余香凝说：“我在《白日之下》片场或回家路上，心里总觉得被一些东西压着很不舒服，因为题材过于沉重。那时候我女儿已经一岁半，我一回家看到女儿，突然就可以呼一口气，舒服多了。回到家，我立刻变回妈妈的身份，整个人可以重启，能量回到了100%，哈哈。”
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余香凝透露，晓琪这个记者角色的原型来自追查这起真实事件的某香港女记者，余香凝曾和对方碰面聊天，对方说自己从未为任何案件流过一滴眼泪，让余香凝对新闻记者这个行业感到好奇。
和姜大卫聊奖项的事 ，也让余香凝特别难忘，“他教我每一次演戏都把当自己成新人，奖项虽然是开心的肯定，但不要把它当成任何的压力来源。我有听他的话，所以颁奖礼后和家里略庆祝一下，第二天就立刻回到日常生活。”
余香凝说：“我觉得她有一个保护自己的机制，像晓琪那样，很多记者或许也会害怕如果太投入或者太暴露自己的情感的话，会显得不够专业。但我觉得对方当初会选当新闻记者，必定相信世界仍有真相和公义。”
《白》题材暗黑沉重，角色也压抑郁闷，余香凝在拍摄半个月期间，是否很难抽离角色？她坦言，最初开拍时确实挺担心，而且以前的她总觉得自己得24小时沉浸在角色中，才觉得安心和有信心，不过，这一切都因孩子的到来而改变。
今年第12届新加坡华语电影节门票秒杀的港片《白日之下》，以香港疗养院虐待院友的真实事件为题材，揭露社会黑暗议题而让电影在香港备受关注。
刚当上影后的余香凝说，她很喜欢之前何爵天执导的黑色喜剧《死尸死时四十四》里的演出，未来也希望有机会和李嘉欣、刘青云等合作，当然少不了影帝梁朝伟。
回家看到女儿 马上可难抽离角色
她说：“我记得最初在片场看到林保怡，看了很久才发现是他。他当时的造型和动作等都已经完全是院长的样子。”
想跟梁朝伟合作 “一场戏都好”
《联合早报》是第12届新加坡华语电影节的指定宣传媒体。
30岁的余香凝在《白》中饰演热血正义的记者凌晓琪，她亲身潜入院舍揭发长者的非人道生活，细腻演技得到观众和评审认可，成功拿下第42届香港电影金像奖影后宝座。另外，余香凝也凭《白》夺得香港电影评论学会大奖、香港网络影评人Highlight大奖及香港电影导演会年度大奖的最佳女主角，成为今年的四料影后。
这个新出炉影后接受《联合早报》Zoom专访时畅聊演艺事业与家庭，透露拍《白》最难忘的竟然是开工第一天的首场戏。她说：“那场戏是我教小玲（梁雍婷饰）和明仔（周汉宁饰）学习保护自己，结果我们排戏的时候我才念第一句台词就不受控地爆哭！导演走过来说，我彩排可以哭，但正式拍的时候不可以，因为晓琪这个角色的情感是很压抑的。”
余香凝说《白》剧本好赞，片中和资深演员如林保怡、姜大卫等合作，彼此给戏抛戏让她获益不浅，也非常享受。她说，自己私下和林保怡天南地北无话不聊，但一开拍对方就能一秒进入衣冠禽兽狼院长角色之中，非常厉害。
戏里的晓琪是一个很有正义感的女生，余香凝说自己念小学时一次因为见到一个男同学欺负她的朋友，于是她二话不说上前质问对方为朋友出头，结果该男同学竟然动手打她，她也毫不客气反击推了对方。
她笑说：“我真的希望有一天有好的港片再找他来拍，然后我能有机会跟他合作，哪怕是一场戏都好啊！”
为演好晓琪，余香凝原本想到报社实习，但因为担心妨碍记者们的工作而作罢。不过，她参观了报社，了解记者工作流程，也上网看社会新闻做功课。
片场认不出林保怡 对姜大卫耳提面命
她笑说：“我向来算是很乖的学生，当时妈妈被叫到学校去，真的很怕会被她责骂。结果，她不骂反赞，说这不是我的错，我做得好，哈哈哈！”
2020年底和圈外商界男友陆政渡（Tim Luk）结婚，隔年生下女儿Claire，2023年诞下儿子，余香凝有孩子万事足，她也坦言，身边朋友都觉得她自从有了家庭和小孩之后，个性有所转变，在面对演艺事业时，不像过往那么紧张和紧绷，多了一份从容和安心。
