抑郁症是一种常见的精神障碍，涉及长时间情绪低落或失去快乐感和兴趣。抑郁症会影响生活的各个方面，包括与家人、朋友和社区的关系。人们或许明白抑郁症的定义，但了解抑郁症患者的内心情绪波动实非易事，这须要建立深度的信任，充足的耐性，并从生活细节中觉察出来。

近日国际巨星李玟的不幸逝世，使抑郁症课题再受关注。身为公众人物，李玟面对健康和婚姻的挫折，对一位向来保持乐观、积极和努力的“女战士”，造成极大的压力。《交流站》一位从事临床心理学研究的医生读者提到这或许是所谓的“微笑抑郁症”。只可惜未能及时给予援助，最终走上结束生命之路。

在面对生活压力和挫折时，无论个性多坚强，总需要抒发的渠道。向他人倾诉，寻求帮助并不是一种懦弱或失败的表现，相反，它是一种勇于面对自己的勇气。这就是为何建立积极的沟通态度至关重要。碰到难题应该勇于面对，积极处理，学会调适，最后勇敢放下，努力生活。