简单地说，这本书把七旬定位为开始与老化斗争的时期，并就饮食、运动，以及生活习惯，分三个篇章建议如何防止老化。
最近与一位久违了的日本教授朋友联系上，他自一所国立大学退休后即转到同市的私立大学授课。年届七旬第二次退休后，他决定尝试在社区里当兼职医院清洁工。如今每天起早摸黑数小时的早班生活，让他觉得既能继续贡献社会又能当运动，何乐不为。换个心境，70岁以后继续工作，更可以帮助维持健康寿命。
和欧美国家相比，日本年长者由于需要生活费，也把工作当成维持健康之道，较多人更愿意延缓退休。
春末赴东京小住时经常逛书局，对摆设在台面上、有关老年课题的新书刊特别感兴趣。略略浏览，觉得这些书刊大多可归纳为饮食和医疗保健书类。虽说日本是长寿社会的先驱，但日本人的平均健康寿命和平均寿命之间，仍然存有10年左右的差距，所以如何保健这类书目，自然别具吸引力。
事实上，日本年长者的就业率本来就相当高。根据2021年版《老龄社会白皮书》的数据，在2020年，60岁至64岁的就业率为71.0%；65岁至69岁为49. 6%，甚至在70岁至74岁人口当中，仍有三分之一就业（32.5%），各年龄段的比率，比起10年前都攀升多过10个百分点。而其中65岁以上的劳动力人口已超过900万，占总年长人口的25%，总劳动力人口的13.4%，这个比率比25年前高出两倍。
但是，70岁以后找工作肯定更具挑战性。虽说日本政府在全国各地的300家主要的Hello Work公共职业安定所，设有为65岁以上者提供就业支援的窗口，不少主要的商业招聘网站也专设年长者工作信息栏目，但是合适的工作配对难求。
随着去年4月日本开始实施《改正高年龄者雇用安定法》，也被称为《70岁就业法》后，日本社会迎接了70岁退休的新时代。在修法之前，制度规定企业有义务继续雇用想要工作至65岁的员工。经修改后，若员工希望在65岁以后再工作五年，企业也有义务努力确保就业机会。
（作者是新加坡国立大学日本研究系副教授）
《70岁开始的生活方式将决定寿命》是老年精神专科医生和田秀树（也是《八》的作者）监修的一本类似特刊号的杂志书，它的小标题——“健康长寿的新常识”，让我对这本图文并茂的刊物有了些许期待。
它看似一本普通强调保健和营养的书，但有趣的是，在最后一章标题为“为了健康老年生活而应该停止或继续的事项”，里头的八项建议中的第一项竟是鼓励人们“70岁以后继续工作”，并举例在年长就业率居榜首的长寿县长野县，年长者的人均医疗费用为全国最低。这本书要宣导的新常识，显然是要人们意识到老年继续工作，有助于与社会的联系，也关乎个人的健康和长寿。
根据日本的就业统计数据，65岁以上的年长员工有三分之二从事的是兼职或合同制等薪资微薄的非正式工作。当中行业范围广泛，也包括一些较“辛苦”且难以吸引年轻人加入，只好由年长者填补的空缺，比如保安、交通指挥，清洁工、厨师、服务员等服务业岗位。
这部修改法案旨在通过延长退休年龄，缓解日本少子化和老龄化所带来劳动力不足的冲击，以及养老金支出的压力。虽然目前它不具强制规定，但已有企业开始改革退休制度，通过延长甚至取消退休年龄的举措，让有意愿延长工作年限的员工可以继续受雇。和欧美国家相比，日本年长者由于需要生活费，也把工作当成维持健康之道，较多人更愿意延缓退休，预计各高年龄段的就业比率接下来还会再创新高。
从这些书目中也可看出，日本人一贯的细腻。它们把60岁以后的老化和防老化做了细致的分析，比如《60岁开始得改变饮食》《70岁开始的生活方式将决定寿命》《80岁的壁（译为障碍）》等等，都是当时的新书目。
