除了悲伤、难过，以及缅怀之外，自杀对家庭的影响难以尽诉。
我一直在想，如何才能预防自杀、预防更多的悲剧发生呢？除了呼吁人们正视自身的精神状态，不要污名化各种精神障碍，支持人们及时寻求药物治疗和心理治疗之外，我们是不是还有很多可以做的？
家属之外，自杀对周围人的影响也是隐秘而深远的。数年前，我孩子的一位不满12岁的同学跳楼自杀，虽然学校为学生提供了即时的心理辅导，但这种影响其实是很难消除的。时隔数月后，我孩子还画了一幅画，就是一个人从高楼上掉了下来。之后一两年间，遇到挫折和压力，他也曾多次想要自杀，经过一段时间的心理辅导和治疗之后才好转。我也总是忘不了那件事，常常会想起。我忘不了的，还有一位中学同学，在我们中学毕业后的第一年就自杀了。
现代城市生活和过去生活方式的不同在于，家庭越来越小，人们也越来越注重核心家庭的生活，相应地就减少了和其他亲戚朋友的来往。人们如果不是因为有什么事情，一般很难聚在一起聊天和谈心。再加上网络时代的来临和社交媒体的流行，在某种程度上，可以说加剧了人们之间的社交隔离。这就要求我们有意地多约朋友见面，并不是因为要办什么事情，就是单纯地相聚相谈。这些都有利于人们的心理健康。
（作者是前媒体人、童书创作者）
当有朋友约我们见面，不要“先入为主”地觉得没什么事就要见面多烦呀，其实先提出见面的朋友已经“多走了一步”。我们常常须要“多走一步”，才能为日常所受的压力提供舒缓的时间和空间，为我们所受的伤提供疗愈的机会。毕竟，“人”字的结构就是相互支撑。
抑郁症可能导致自杀，虽然不是所有自杀都是因为抑郁症，但大抵都出于精神健康危机。世界卫生组织曾有报告指出，全球大约2.8亿人患有抑郁症，患有精神障碍的总人数则近10亿；每年至少有70多万人自杀身亡，其中58%都发生在50岁之前。新加坡援人协会上个月也公布去年新加坡的年度自杀统计数据，去年有476人自杀身亡。不知其中多少人曾深受抑郁症和焦虑症等精神障碍困扰。
我们看世卫组织提供的数据，在冠病流行第一年，全球抑郁症和焦虑症增加了25%之多。除了疾病本身带来的压力之外，这个时期的最大特点，就是广泛的“社交隔离”。我常常说“自由社交是儿童成长的刚性需求”，我写的童书也都聚焦在儿童情绪健康和社交发展方面。但是，对成人来说，其实也一样，我们在任何年龄阶段，都不能忽视社交的重要性；良性互动的社交，对于维持一个人的心理健康来说至关重要。
单看这些数据，不一定能感受到情况有多严重。但是当我们把数据拆解开看，就会有不一样的感受。例如去年在本地自杀的人群中，有34人处于10岁到19岁这个年龄段。假如按照一所学校有一个学生自杀来说的话，就有34所学校受影响。20岁至29岁区间，则有91人自杀。自杀也成为10岁至29岁人群的首要死因。
李玟给公众的印象一直都是快乐和完美的，而且她的热情和欢乐气质非常有感染力。她还顽强而乐观地战胜了生活中的诸多挑战，努力和拼搏精神令人尊敬。人们在得知她罹患抑郁症时，都感到非常惊讶。我的已故朋友也是位乐于助人和非常努力的人，得知他罹患抑郁症时，我也觉得十分惊讶。惊讶背后，也代表着我们对那个自杀的人并不了解。因此，我觉得不能单看表面，应要再多一点去关心自己和亲朋好友的情绪状态和心理健康。我们要经常主动去做那个“多走一步”的人，不断鼓励自己和周围的人寻找生活的意义，让自己和朋友都变得强韧，做我们力所能及的事，为有需要的人提供帮助。
生老病死、悲欢离合，虽说是人生常事，但是每经历一次，都能够让人痛彻心扉，尤其是遇到亲手结束自己生命的憾事。上个月华人歌手李玟因抑郁症自杀，令人不胜唏嘘。这个月又惊闻一位朋友也因抑郁症自杀离世，令人难以接受。现代城市生活节奏快，人人都很忙碌，但是在百忙之中，我们也真的须要留出一些时间来，多关注自己以及身边人们的精神健康。
