心理健康在冠病疫情期间尤其显得重要。许多人这段期间不断接触有关冠病的各种新闻，而且多数是负面消息，让人因为回声室效应（echo chamber）而产生负面情绪。

如今疫情已经缓和，当局也公布了进入第三阶段解封的前景，大家应该对社交感到放心，在遵守安全管理措施的情况下，多与亲人朋友见面，改善自己的情绪问题。家庭成员互相关心能及早发现问题，确保亲人得到所需的帮助，走出阴影。

许多国家都出现这种情况。日前有报道说，日本的自杀事件数量本来已经连续多年下降，但今年7月，自杀人数又恢复到去年同期水平，8月共有1850人自杀，比去年同期增加15%。专家认为，自杀个案增多同疫情暴发，以及疫情造成的社会和经济后果有直接关系。

一些不懂得放松自己的人，容易变得压抑和自怨自艾。加上我们长时间处于减少与人接触的时期，不少人不敢或避免外出见朋友，负面情绪得不到发泄或疏导，以致心理健康亮红灯。更糟的是，随着个人失业或生意倒闭等情况的出现，心理健康出问题的人可能会增加。