保健促进局的调查发现，近八成本地居民达到每日建议的蛋白质摄取量，其中大部分人甚至超过需求。过量摄入蛋白质会带来哪些问题？动植物蛋白质的营养益处有何不同？健身者要增肌，需要额外摄取蛋白质吗？受访专家一一解答。

过年期间吃了太多肉干年饼？要减去多余的脂肪，培养良好饮食习惯结合适当运动是不二法门。受访医生说，肥胖情况因人而异，没有一套“一体适用”的减肥法，须多管齐下，才能见到效果。中医师、营养师、物理治疗师也提供建议，让你甩掉赘肉，健康享瘦。