功效：消食导滞

材料：山楂15克、麦芽20克、白糖5克

功效：消食除胀，对过食油腻、食滞不消者尤为适宜。

月饼吃多了，容易导致消化不良。《活得好》请中医师分享可助改善肠胃不适的食疗建议。

材料：普洱茶12克、大米100克

建议食疗：

余仁生中医诊所@宏茂桥及后港高级中医师周滨蓉接受《活得好》访问时说，吃过量月饼容易出现饱足感、胃胀、腹胀、食欲不振、便秘等消化不良的症状。

普洱茶粥

做法：山楂、麦芽洗净加水300毫升，煮沸，小火煮20分钟，去渣，
加入白糖调味。

山楂麦芽茶

做法：将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放锅内煮成粥。