■缺乏活动：整天久坐不动，让人更容易感到疲倦。
生活因素：
■睡眠品质差：睡觉时受到干扰，如外头有嘈杂声，或睡眠时间不规律。
■患有睡眠障碍：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停等可影响睡眠，造成白天感觉到累。
医疗原因：
总结，睡眠问题可由多种原因所致。若出现睡眠问题，建议前去看医生，找出病因，对症下药。
■贫血和甲状腺功能减退症：可引致持续疲劳。
有的人无论睡眠时间多长，仍感觉睡不够、一直疲惫。一般人认为这是与压力有关，然而它也可能是疾病所致。《活得好》请IHH医疗保健（新加坡）医疗顾问医生Alban Ma Irene Noble解析可能的生活和医疗因素。
■患有慢性疲劳症候群（chronic fatigue syndrome）：引致无法解释的极度疲劳（即使休息了，仍无法改善），并可能随着运动而感到越来越累。
■压力：压力、焦虑，会使人一直感到疲惫。
