曾医师建议，洗澡的水温应保持在37°左右，与体温相近。洗澡时间不宜过短或过长，控制在15至20分钟内最为合适。
天气热，许多人认为洗冷水澡更舒服。1TCM曾炜美医师接受新明日报《活得好》采访时提醒，这样反而容易导致感冒，尤其不适合生理期的女性。
Q：老人和小孩洗澡时需注意什么？
曾医师：老人与小孩应用温水洗澡，每次洗澡10至15分钟为宜，这是因为老人和小孩体质较弱，洗澡时间过长更容易感冒。另外，小孩皮肤娇嫩，不宜长时间洗澡。
家有老人的家庭，建议浴室放稳固的凳子，让老人坐着洗澡，既能节省体力，也能避免滑倒。
曾炜美医师说，不建议在大热天用冷水洗澡，因为寒邪会使腠理（皮肤和肌肉之间的间隙，是外邪入侵人体的门户）毛孔闭塞，不利于散热，容易出现感冒。尤其是女性若长期在生理期洗冷水澡，更容易引致痛经、月经量减少等。
