4月4日（星期六）
随着越来越多人居家办公或学习，百仁中心增设多个线上课程和讲座，帮助国人在非常时期保持身心健康。
更多课程及报名详情，可上网brahmcentre.com。
学费：每人$160；享有津贴的乐龄人士每人$32。可使用未来技能培训补助（SkillsFuture Credit）
●免费线上英语保健讲座“Diet Strategy to Improve Microbiome & Immunity”
营养师拉普希斯（Naras Lapsys）博士将在线上分享，如何通过饮食改善肠胃健康，增强免疫力，预防疾病。
四堂“正念”课程传授放松技巧，有助舒缓压力，改善睡眠，培养乐观正面的思考。
想要参与百仁中心线上运动活动，可以关注面簿 www.facebook.com/brahmcentre。
下午3时30分至4时30分
●“正念”（mindfulness）基础课程
（如何通过饮食改善体内微生物组，提高免疫力。）
线上开课日期：4月8日（星期三），下午3时至傍晚5时
公众也可上网免费参考（brahmcentre.com/chinese-guided-audio）关于正念训练的华语音频。
