人的一生，大约会花三分之一的时间在床上，选择一张适合自己的床褥，显得重要。

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由于个人体形、脊骨长短的差异，对床褥的适应力亦有不同，所以选购床褥时，不妨整个人在上面躺一躺，作实际测试，并仔细感受其承托力是否足够及平均。

同样，床褥过软亦无法承托臀部的重量，令腰脊下堕，犹如睡于吊床上。脊椎肌肉得不到休息，容易出现劳损、拉伤等问题。

床褥的选择，例如较硬或柔软，因人而异，完全看个人的需要。在购买床褥前要好好选择，不要马虎了事。

床褥特辑

陈玛俐／文

选择床褥应软硬适中，顺应体形线条，给予适当承托。床褥内的结构无论是弹簧、乳胶或太空棉，具有不同的承托能力。

床褥具有承托脊椎生理弧度的作用，可让脊椎附近的肌肉及韧带得以放松。如果床褥过硬，便无法因应身体的重量及弧度作出配合，令腰部悬空，脊骨及腰部肌肉未能得到适当承托，导致筋骨痠痛，反而会愈睡愈累。