新制度给予战备军人更大的灵活度，在适合自己生活习惯的情况下，完成个人体能测验（IPPT）以及国民服役体能训练（NS Fitness Improvement Training，简称NS FIT）。训练地点从原本的13个，增加到42个，战备军人不只能选择最方便的地点，也能按照体能，选择适合自己的训练项目。

国民服役体能训练计划本月初推出以来，已有不少战备军人报名参加，4月所有训练时段都已几乎满额。