紫外线强度分成不同级别，指数越高，对皮肤和眼睛的潜在伤害越大，6至7属于“高”水平，8至10属于“非常高”，11以上则属“极高”水平。
本地连日艳阳高照，紫外线指数星期一（5月15日）中午达到10的非常高水平，持续近一小时。医生建议人们避免在上午10时至下午4时之间，也就是太阳最晒、紫外线辐射最强烈的时段在户外曝晒，若外出尽量使用SPF50的防晒霜。
●出门前30分钟就擦上防晒霜，即使待在家里或室内也应习惯这么做，因为电子产品发出的蓝光，以及穿过窗口的紫外线都会伤害皮肤。
紫外线辐射长期可致癌
这名从医于SOG – 廖蕙敏皮肤与激光专科诊所的医生指出，其他危害还包括湿疹等皮肤病的发作，长期可能造成皮肤癌，以及脂漏性角化症（seborrheic keratosis，俗称老人斑）和光化性角化病（actinic keratosis）等阳光伤害问题，也可能使服用特定药物者对阳光敏感。
皮肤专科顾问医生廖蕙敏受访时说，晒伤（sunburn）是紫外线辐射可带来的危害之一，这是个严重问题，可导致皮肤受刺激而起水泡，继而造成色素沉着及肤色不均。
在新加坡，紫外线指数通常在2月至4月，以及9月比较高，这期间天空少有云层覆盖，或是太阳处在赤道正上方。尤其在上午11时至下午3时之间，紫外线指数经常可达“非常高”或“极高”水平。
可采取防护措施保养皮肤
紫外线辐射伤人于无形，综合医生的建议及国家环境局网站资料，人们可采取以下措施保养皮肤：
延伸阅读
●到达地球表面的紫外线由长波紫外线（UVA）（94%）和中波紫外线（UVB）（6%）组成。选择防晒霜时，SPF防晒系数越高，越能有效阻挡UVB紫外线，PA系数则以“+”来表示，PA+++代表对UVA有高效防护作用。一般建议选择至少SPF30的防晒霜。
●戴宽边帽子和墨镜，穿上防紫外线的衣服，尤其是参加游泳等户外运动时。外出撑伞。
新加坡气象署网站显示，星期一的紫外线辐射指数在上午11时45分达到8的“非常高”水平，一小时后升到10的峰值，下午2时45分才回降至7的“高”水平。
她认为，我国人民的防晒意识有待加强，因为多数人为了避暑喜欢待在室内，而且大部分人虽然知道紫外线有害，但在我国的湿热天气中涂抹防晒霜相当不舒服，所以不习惯这么做。
