HGTV（新电信Ch250）晚上10.00

BBC Lifestyle（星和Ch432）　晚上10.15

星期二特写：飘洋过海来这里

除了跑步比赛，《大步走》其实是借着各个人物，如走不出过去创伤的雳Sir和生活一团糟的何家欣等，带出一个信息：每个人都有一些放不下的心事，尤如一个堆满杂物的房间，唯有断舍离，清空一切，才能拥有真正的幸福。

竞风社的创办人K.O Sir（张国强饰）观察到何家欣有跑步的潜力，安排让雳Sir训练她以参加比赛。何家欣和雳Sir在训练中互相了解，何家欣也感受到竞风社里的人是真正热爱跑步的，更被关心她的K.O Sir感动。就在她决定不要为了新闻点击率陷害竞风社，钱卫却擅自将雳Sir“咸猪手”的照片发布出去，令何家欣内疚不已。K.O Sir和雳Sir发现假新闻的始作俑者是何家欣而大怒，但最终仍接受她的解释和道歉。

这是陈山聪与姚子羚继《同盟》《天盟》及《唐人街》等剧之后再次合作。两人私下是好朋友，还和其他热衷跑步的艺人朋友组成“Crazy Runner”，不时相约做运动及跑步，彼此的默契和火花向来不错，加上剧情是以他们擅长的跑步为题材，因此更具说服力。

跑步和断舍离看起来毫不相关，但其实也有共通之处，跑步的人永远要向前看，不能回头，而断舍离也是一种将过去丢弃，展望未来的过程。

U频道　晚上7.00

戈登、吉诺和弗瑞德公路之旅第二季 Gordon, Gino and Fred's Road Trip Series 2

12月于新电信Cast应用的Chinese Plus随选播出

Hub戏剧首选（星和娱乐Ch860）、Go Select及TVBAnywhere+

我唯一的拥护者（首播）

陈山聪演刘颖镟父亲

姚子羚演技进步不少，诠释大剌剌的傻大姐，自然又讨喜。陈山聪没什么大突破，但胜在身材和外形皆符合剧中的跑步教练角色，事半功倍。剧集节奏明快，画面质感也不错，是一部轻松又充满正能量的作品。

第二集：日本籍新网红。24岁的铃木幹大两年前离开名古屋， 独自一人来新加坡打拼，体验本地的多元文化与工作环境。来自大阪的网红Ghib Ojisan，本名Ken，2019年娶了新加坡籍太太后，决定留下来发展。这两名日本年轻人都热衷于介绍新加坡的风土人情，与本地和国外的网友们分享。

网络杂志编辑何家欣（姚子羚饰）奉老板钱卫（林子善饰）之命参加“竞风社”的跑步班，表面上是去学跑步，实际上是要挖掘教练非礼学员的丑闻。何家欣锁定深受中年女学员欢迎的雳Sir（陈山聪饰）为目标，暗中偷拍他触摸自己的照片。

其实这不是陈山聪第一次演父亲惹争议，之前他在《飞虎之雷霆极战》竟然有一个29岁的儿子吴业坤，同样让观众感到无所适从。

《大步走》是由陈山聪、姚子羚、刘颖镟、张国强等领衔主演的香港TVB励志剧，故事以跑步为题材，从中带出断舍离的主题。

房地产和改建转卖达人Christina Anstead（克莉丝汀娜安斯特德）要帮客户将老房子变成南加州的高端好宅。她也开启个人旅程，为家人寻找新家。

43岁的陈山聪这次在剧中的女儿竟是21岁的刘颖镟，引起一些观众的讨论。两人在另一部新剧《超能使者》中则是演情侣。

此剧讲述女主角金道岚（Uie饰）的亲生爸爸金永勋（崔秀宗饰）在20多年后突然出现，让道岚原先的人生发生了变化……金永勋为了支付生病妻子的医药费，不惜打劫和谋杀，结果被判入狱，留下一名女婴道岚。他在育幼院结识的弟弟东哲帮他抚养道岚。27年后，金永勋被特赦出狱，改名姜秀日，在教堂的孤儿院里工作。

女主角姚子羚也说她戏中的造型超轻便：“对比之前拍古装剧方便许多，只须化一下淡妆。因为是拍跑步戏，所以会搽好防晒品，但我不是很怕晒的人。”

8频道　晚上8.30

克莉丝汀娜好居家第二季 Christina on the Coast Season 2

“美食三兄弟”Gordon Ramsay（戈登拉姆齐）、Gino D'Acampo（吉诺达坎波）和Fred Sirieix（弗瑞德西里克斯）一如既往，踏上迷人景点寻找最棒的食材、大厨和在地人物。这一次，拉姆齐带了其他两人到他的第二个家——美国体验珍馐美味。对拉姆齐来说，美国是烹饪与食材的枢纽地带，多元的民族和文化造就了这个独一无二的大熔炉，但达坎波和西里克斯则对美式料理持保留态度，旅程挟带更多笑料、混乱与竞赛点子。

大步走

陈山聪姚子羚默契佳

陈山聪这次演跑步教练，让他最开心的是开工不用化装和梳头，整部戏只有两套衣服，相当简便。

男女主角开心造型轻便

虽然造型轻松，但两人需要很多的体力完成许多跑步和马拉松比赛的戏份，也相当不容易。