许多人以为心脏病发作一定会胸口疼痛，但本地专科医生表示，这不是心脏病发作的唯一症状。心脏疾病还有什么值得警惕的症状？如何预防？
每天健走半小时
莱佛士心脏医疗中心心脏内科介入顾问医生李彦斌接受《活得好》访问时指出，心脏病的常见导因，包括心脏动脉狭窄引致的缺血性心脏病（ischemic heart disease）以及高血压性心脏病（hypertensive heart disease）。
但大家不用过度担心，因为心脏病在很大程度上是可预防的。李医生建议大家积极减少患病的风险因素，包括高胆固醇、高血压、糖尿病和抽烟。
他鼓励大家应该采取保持心脏健康的生活方式，也就是大家常说的健康饮食（提供健康心脏功能所需的所有营养）和做足够的运动。一项大型研究显示，每日吃三至四份水果和蔬菜的人群，比起没这样做的人，死亡率更低，减少了22％。
要留意的是，耐力是逐渐建立的，操之过急容易导致受伤，适得其反。
在我国2016年的死亡案例当中，因心血管疾病，包括心脏病和中风而死亡的案例占29.5％。这意味着每天有16人因心血管疾病而死亡。由此可见，此疾病绝不容忽视。
现代人生活忙碌，难以抽出长时间运动，但李医生建议，就算是低至中等强度的运动都对健康有益，这包括每天半小时健走。他建议把这运动量融入在上下班的途中。
要留意的是，心脏病发作并非一定会胸痛，症状可包括上腹部疼痛、呼吸急促、出冷汗和感觉疲倦。
针对有风险因素的人群，李医生提醒，开始进行激烈运动，如长跑等前，应先接受健康检查，也能咨询心脏专科医生，评估心血管风险。
