食疗助复原 强筋壮骨

1. 将杜仲、续断用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，把洗净的羊排骨也放入。
2. 加水1200毫升，先大火煮沸，再转小火煮约2小时，调入适量食盐便可。

续断性味辛、苦，微温，有补肝肾、强筋骨的功效。风湿热痹者忌服。

羊排骨性味甘，温，有补肾、强筋骨、止血的功效。身体火盛者慎服。

骨折患者可如何通过食疗帮助复原？养生保健中医诊所林丽明医师推荐一道适合骨折患者的强筋壮骨汤。

林医师也解析这道汤主要材料的功效，杜仲性味甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨的功效。阴虚火旺者慎服。

做法：

功效：补肝益肾，强壮筋骨

林医师说，这道汤特别适合骨折后期肝肾亏损、气血不足型的患者，症状主要是骨折局部疼痛肿胀消失，但屈伸不利、活动受限，伴有头晕、乏力、多汗、腰酸、腿软、舌质淡、苔薄白，脉沉缓无力。