洪雅琳
就企图自杀者而言，不妨试着以下的重点斟酌思考。
二、积极豁达的想法。生活就是不确定，我们往往无法控制事情的发生，就如疫情如黑天鹅般来袭，进而带来了翻天覆地的改变。但无论如何，它总会过去的，一切终将过去。正所谓：过去无可挽回，未来仍可改变。
9月10日是世界预防自杀日，根据世界卫生组织，全球每年有约70万人死于自杀，并将自杀列为“严重的公共卫生问题”。事实上，自杀不仅造成家庭永远的伤痛，也是国家重大的折损。
一、“豁出去”的心态。如果连死都不怕，那还有什么好怕的？与其直奔黃泉路，不如暂且留住红尘，且以好奇的心、希望的梦，盼望未来。生命里总有失望，但它是有限的。千万别失去希望，因为它是无限的。
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除此之外，有意轻生者不妨主动寻求援助（It's OKAY to reach out）。就如9月4日《联合早报》釆访组副主任刘嘉铿在《 早报星期天·想法》发表的《求救》一文所写：“求救并不可耻，人生除了生死，其他都只是擦伤；活着才有希望，人生才有各种可能。”换言之，求助并非软弱而是勇于面对问题，进而寻求解决途径的勇士。
三、换个角度看问题。生命何其有限，何不换个角度看自己。纵然每件事都回不去，却没有一件事过不去。换个角度从未来看现在，自当有助于缓和情绪的骚动。尤其是痛苦颓丧时，不要把自己太当回事。宏观而言，世界那么大、历史那么长，个体的“我”算什么呢？活着就是最大的拥有。
人最宝贵的是生命，因为我们只能活一次。“生”乃是上天赋予我们的权利和义务，而“活”则要靠我们的智慧和勇气。至于什么是压倒自杀者生存意念的最后一根稻草？或许那正是他们生命中不能承受的重。
四、生活的态度决定了命运。一般而言，生活就是选择，而选择往往决定了结局。有道是：转念，改变一生。或许忍受痛苦要比接受死亡需要更大的勇气，但不妨以“一切都是最好的安排”来自我安慰，而后再继续苦撑苦熬，绝不放弃的坚持才能看到希望。诚如哲学家尼采所言：“没有摧毀我的，反而使我更坚強。”这也意味着“你的遭遇就是你的老师”。
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行文至此，我且以现实生活中一好友为例。她大专毕业后即刻结婚，滥赌的丈夫不仅债台高筑，甚至还家暴，百般虐待，万念俱灰的她，一而再、再而三地自杀，幸好及时获救，最终申请离异。作为单亲家长，她独自抚养儿女，几经辛苦后还自行创业，中年以后再进修考获更高学位，成为专业人士。而今回首，历经沧桑的她庆幸自杀不遂，才得以重新开启第二人生。由此证明生活纵有诸多挫折，坎坷难行，无论如何都千万别轻生，虽然有些时候没有什么比活着更艰辛，然而谁没有苦过？且让你我牢记：人生无绝路，希望在转角。
