上一代人口逐渐老龄化，年轻人生育减少，人口替代率不足，国家的进步和发展就会裹足不前。如今到综合诊疗所或医院求诊的病人，很多是白发苍苍，行动不便。
有些人认为长寿就是福，非也！长寿抱病就得求医住院，自己过得不幸福，也会加重国家的医疗负担。现有的医院须要扩建，增添医疗设施，多建疗养院，培训更多人当医生或招聘外来医生，也须要大批护士和护理人员。
根据世界卫生组织网站数据，2021年，新加坡人预期健康寿命（healthy life expectancy ）为73.6岁，预期寿命则是83.9岁。
这意味着好些新加坡人在走完人生旅程之前，约有10年可能会在疾病缠身中度过。人的健康除了与基因有关，也与日常生活习惯有密切关系。今天，我们吃的食物鲜少纯天然的，油腻煎炸食物一箩筐，不但年轻人趋之若鹜，有些年长者也本着不吃白不吃，嘴馋不顾三高的后患，吃了生病才看医生，吃药延长寿命。
现代人寿命延长得益于药物的疗效，靠的是医学发达，医学技术先进。不像旧时代的人，从每日的勤俭生活中锻炼出健康的体魄，无论多远都得步行走路；吃的是少有化学原料掺杂的菜肴米饭，卡路里摄取量都会在平日简朴的生活中消耗掉，没有超标滞留。
血糖过高会引发糖尿病，严重者就得洗肾或截肢才能活命。担心得三高，就得乖乖听劝，食物少油、少盐和少糖，以清淡为主。此外，也要持之以恒，每星期做几次适合自己的运动，让自己活得健康。
