美国作家比特纳（Dan Buettner）后来根据他的调查结果，另外将日本的冲绳、希腊的伊卡里亚岛（Icaria）、哥斯达黎加的尼科亚半岛（Nicoya），以及美国加利福尼亚州的洛马林达（Loma Linda）纳入蓝色地带的行列。

前几天到中国北京度假，我没有到任何一个景点游览，而是走入大大小小的胡同，观察北京老龄人的生活。

人们一般不会认为北京是适合养老的城市，它的空气质量欠佳，夏天太热冬天又太冷。但我所能看到的北京年长者，大多有着相当不错的生活状态。他们会三三两两地聚在一起聊天，或充分利用社区的运动器械锻炼身体，或者遛着他们的宠物，生活充实且快乐，应该也是一个能够入选蓝色地带的区域。

他更进一步总结，蓝色地带的居民是“生命在于运动”的实践者，步行与简单劳动加强了肢体的力量，让年长者无时不刻都在运动，保持身体健康；对人生保持积极态度，有放松身心的活动以及具有精神信仰，都能降低所面对压力，实现长寿的目标。饮食方面，长寿者大多素食，而且食物多元化，少量饮用葡萄酒，只吃八分饱，进食也讲究细嚼慢咽。

比特纳也提出，长寿者也要保持活跃的社交，多与家人和社区互动。

“蓝色地带”（Blue Zone）是比利时流行病学专家兼人口统计学专家普兰（Michel Poulain），和意大利医学统计学博士佩斯（Gianni Pes）在2004年提出的概念，指的是世界上人口最健康、寿命最长的地方，最初只包括意大利的撒丁岛（Sardinia）的努奥罗省（Nuoro）。

感到不解的本地朋友则认为，新加坡人虽然有先进的医疗设施和完善的医疗体系，这些年的人均预期寿命也已经超过80岁，但仍有不少人生活在亚健康状态中。在他们看来，新加坡不能同另外几个蓝色地带相提并论。

新加坡成为第六个蓝色地带，出处是今年上线的网飞纪录片《长命百岁：蓝色地带的奥秘》（Live to 100: Secrets of the Blue Zones），而且还被列为“未来的长寿模式”，指的就是在前五个蓝色地带具有的传统生活方式之外，在现代化城市岛国也能实现的长寿状态。

自从串流媒体网飞（Netflix）的系列纪录片，将新加坡列为第六个“蓝色地带”后，有不少外地的朋友向我表示祝贺，也有更多本地的朋友感到不解。

（作者是《联合早报》资深高级记者）

向我表示祝贺的外地朋友，觉得新加坡没有大自然灾害，也不在军事冲突地区，非自然方式的死亡概率自然会比较低；但新加坡生活步伐非常快，人们生活在压力之中，平均寿命难免受到影响，因此谈到这个星球上的长寿地区，一般不会想到新加坡。

换言之，长寿不只看年龄，因为是否健康，是否快乐，对许多人来说要比活得久更重要。

上网查了一下，北京人均的预期寿命是82.47岁，和新加坡的83岁差不多。看来这个星球上的蓝色地带，可能还有许多呢。