解铃还需系铃人，最重要的是找出不快乐的原因，再想办法解决烦恼。心理医生可以听你诉苦，也可以开一点药物帮助你不过于悲伤，但最重要的还是自己。不要害怕告诉家人和好友自己的顾虑和彷徨，要相信他们对自己的关爱，不要一个人面对生活的困境，在走上绝路前想想家人。
有人以为只有沉默寡言的人才会得抑郁症，其实不然。有些人以外在开朗来掩饰自己脆弱的内心，人前人后不一样。它就像见不得光的病，出事后旁人才后悔没早点察觉。
最近有好几起疑因产后抑郁症的自杀案例，除了我国，日本、韩国也有类似的事件，让人感到害怕。
很多时候，有抑郁症的人不会去寻求帮助，因为我们处在一个不够开通的社会。我的同事曾经因为患上抑郁症，告诉上司他必须请假看心理医生，上司却把他有抑郁症的事告诉其他同事。这是很不道德的行为，只能怪那同事信错人。
在看了几个医生后，他的胀风才得以治好，我也有了为人母亲的心得。
我记得我年轻刚刚产子时，有点手足无措。当时没钱请陪月，儿子肚子胀风，经常嚎啕大哭。白天的情况还好，因为我妈妈会帮我带孩子，晚上才是恶梦的开始。每当夜深人静时，每个人都已呼呼大睡，他却一直哭不停。
我们有很多热线电话可以求助，但是你会打开心房告诉陌生人自己的所有烦恼吗？其实他们没看到你，你必须学会畅所欲言。
今时今日，即使我有抑郁症，得寻求心理医生的帮助，我相信自己也不会告诉别人。同事或朋友可能会以有色眼光看我，又或者觉得我自寻烦恼。
为了不打扰到家人，我抱着他去街上走来走去，直到他哭到睡去。也试过抱着他在楼梯口一起哭泣，有一瞬间很想把他丢下楼，还好看到他胖嘟嘟的脸，马上打消杂念。
