看护对象不仅是年迈父母长辈，还包括比自己年轻的、有特殊需求或残障的子女或亲人。很多看护者从子女一出生就负起全职看护责任，随着自己年纪变大体力变衰，收入骤减或完全没有，医药费却因两代人齐齐衰老而节节攀升，生活压力日益沉重。一根蜡烛两头烧，如何是好，艰难挑战该怎样应对？

看护者经常专注于照顾亲人而忽略自己的身心健康。惟有照顾好个人的整体健康，看护者才能为患病至亲提供良好的照护。受访专家提醒看护者，别害怕求助，尽量找到减压的出口，学习自我关怀。