分娩对妇女来说，是一个撕心裂肺、筋疲力竭的过程，将流失大量血液，产后身体虚弱。俗称坐月子的产后调理期，因此尤为重要。受访专家说，每个产妇的体质与饮食习惯不同，进补方法因人而异，切忌急补大补。

新手妈妈因经验不足，在哺乳过程中往往遇到一定挑战。受访哺乳专家与支援团体提供贴士，哺乳妈妈也分享经验之谈，助初为人母者在哺乳期保持身心健康，“奶”到功成。