成年人的脆弱留给自己

台湾著名主持人蔡康永在那一期《奇葩说》中说，他试过不将崩溃藏起来，结果没得到什么好处。他直言：“如果别人有表达善意，我非常谢谢，可是我没有天真到认为因为我哭了，我就换来了温暖。”他没有明说是什么情况场合，不过脑海立马浮现的是他于2015年在同一档节目中痛哭聊出柜的那一次。

在小朋友的世界里，难过就哭，痛就哭，表达情绪的方式很直接。成年人要有自制能力，所以往往选择隐忍，甚至会喜怒不形于色。

成年人的崩溃，应该要藏起来吗？

不管场合无力痛哭是崩溃，夜深人静哭湿枕头也可以是崩溃，藏起来并不代表情绪不存在。正因如此，就像已故好莱坞著名演员罗宾威廉斯（Robin Williams）引用苏格兰神学家的名言说过的：“待人要仁慈，因为你遇见的每个人都在打着一场硬仗。（Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle.）”

以超夯剧《延禧攻略》里富察皇后人气攀升的秦岚，数月前在都市剧《理智派生活》饰演汽车集团公司的高管沈若歆，有一幕她遭前来理论的汽车业主愤然泼了一脸饮料，当下委屈得红了眼眶，面对众人的“围攻”却始终没有掉泪，此时王鹤棣及时赶到护花。事后秦岚独自到厕所整理仪容，默默开启手机的倒计时应用，设置了5分钟限时允许自己难过和落泪。时间一到，她擦干眼泪走了出来，一副若无其事的样子。沈若歆的崩溃，只用了5分钟“解决”。

“成年人的崩溃”话题是年初爱奇艺一档融入辩论元素的节目《奇葩说》第七季中的一期辩题，播出当晚，大陆脱口秀演员李诞一席话登微博热搜：成年人的崩溃，从“算了”开始。

“没有人在乎你背后受了多大委屈，成年人的脆弱是留给自己的，工作中每个人都是坚强的，我还挺心疼她的。”

“对我来说崩溃是不可控的，可以用理性控制还分析回报的不叫崩溃。”中国大陆著名资深演员宋丹丹不以为然地说。

今年4月为《理智派》访问秦岚，她说，成年人的崩溃有时是悄无声息的，须要自己去消化。

藏起眼泪不代表情绪不存在

允许自己难过落泪5分钟

无论是秦岚或孙俪，两人剧中崩溃的那一幕真实地让人揪心，引起了许多网民强烈的共鸣。

可是，在情绪彻底失控的那一刻，真的能在同一瞬间“收”起来吗？

令人心疼的不只是沈若歆，还有最近在中国职场剧《理想之城》饰演造价师苏筱的孙俪。

崩溃的定义是，因过度受刺激或悲伤超过心理所能承受的极限而彻底情绪失控。

痛哭未必能换来温暖

一场戏中，孙俪跟闺蜜在家中喝酒畅聊，聊起工作时提到自己最初满怀着期待和热情投身职场，理想很美好，现实却很无奈，没想到不是在操场上学会踢皮球，而是在职场上。说完这番话，一直强忍泪水的她突然转过身冲进厕所痛哭，坐在马桶上一边啜泣，一边努力想把眼泪收回去。