·疼痛较甚者：加乳香10克、没药10克。

·材料：桂枝10克、防风12克、羌活12克、当归15克、白芍20克、川芎10克、桑枝20克、葛根20克、甘草10克。

常用针灸穴位治疗：

穴位治疗起到疗效

张宇飞医师说：“针对肩周炎的问题，功能锻炼的作用非常重要，的确是应了‘三分治，七分养’的古话。每次治疗的时间，针灸、推拿、拔罐、刮痧总共一个多小时。治疗后起到的疗效，也需要通过锻炼去维持。”

·搓澡运动：针对肩关节背伸受限的患者。

治疗方中以桂枝祛风散寒、温经通络为君药，羌活祛风除湿、善解上肢痹痛；防风祛风胜湿、解痉止痛；当归、白芍、川芎养血通络，以上五药共为臣药；佐以桑枝、葛根通络解痉，甘草缓急止痛，调和诸药为使。

此方还适用于治疗外伤性肩周炎、岗上肌腱炎、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎等肩关节疾患。

除了针灸治疗外，常用的肩关节功能锻炼，包括：

主要临床表现为肩关节疼痛，活动受限。基本病因是由于肩关节周围软组织广泛粘连与瘢痕所致。中医可以采用针灸、推拿、中药方法对肩周炎进行治疗，三分治，七分养，病患自我保养，功能锻炼也很重要。

·气血亏虚型：加黄芪30克、熟地15克；

患者身体直立，双脚分开与肩同宽。患侧肩臂在背侧下方牵住毛巾一头，健侧手臂在背侧上方做牵拉运动。辅助患侧手臂逐渐抬高。一组20个，每天做5组。

他说：“这疗方主要运用于治疗肩关节周围炎所引起的肩关节疼痛、功能受限等症，在服药的同时，患者须加强患肩的功能煅练。”

·甩手运动：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30至90度），速度由慢到快（每分钟30至60次），每次1至5分钟。

·瘀血阻络型：加红花10克、桃仁10克；

做法：将上述中草药用清水煎煮前后两次，取汁合用。早、中、晚各服一次，10天为一疗程，疗程间隔五天。

·风寒湿型：加细辛5克、苍术15克，灵仙12克。

·肩三针（肩前、肩髃、肩后）臂臑穴、手三里、曲池穴、合谷穴：除了针刺治疗外，推拿、按压穴位也可以起到治疗康复的疗效。

经常在冷气室内久坐办公容易患肩周炎，庆德堂张宇飞医师受访时说，中医可下针、推拿、中药方法来治理，不过病患平时还须多做锻炼来维持。

这些药共用以达祛风散寒、养血通络的功效。

他提醒，对于有肩部疼痛的病患，应及时看诊就医。

·爬墙运动：针对肩关节抬高受限的患者。

功能：祛风散寒，养血通络。主治：主治肩关节周围炎。*注意事项：孕妇及儿童禁服。

中药方剂调理治关节疼痛

张宇飞指出，肩周炎其病就是在筋上，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉，可以统治一切筋病，所以就可以用阳陵泉治肩周炎。

张医师建议的中药方剂调理如下：

临床上，医师须根据患者不同病症，斟酌用量加减。

肩关节功能的三种锻炼

现代人久坐办公室，缺乏运动。疫情期间，很多人长期居家办公，减少户外活动，如果经常在室内开冷气办公，更容易导致肩周炎，成为临床多发的一种病症。

张医师指出，肩关节周围炎属于中医学肩痹、肩凝范畴，本病是因人到中年、正气不足、气血亏虚、筋脉失养、风寒湿邪乘虚而入、侵袭肩部、气血凝滞、经脉拘急、脉络不通而发病。

·阳陵泉：针阳陵泉治疗肩周炎的道理并不难理解，《灵枢·终始第九》说明：“手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨。”

庆德堂张宇飞医师受访时指出，肩周炎，也称肩凝症、五十肩、漏肩风，好发于约50岁的人群，女性发病略高于男性。

·条口：肩周炎为什么普遍在50岁时发病？为什么年轻人很少见肩周炎？他说，因为肩周炎并非实证，而是本虚标实证，这个虚主要是肝肾阴虚和阳气虚。当肩周炎阳气虚衰表现明显时，条口为常用效穴。

早发现，早治疗，早康复。如果等到肩关节活动受限，影响到日常生活，康复就比较慢了。

患侧手指接触墙壁，手向上移至最高点，然后放下来，反复做10次至12次。

有些患者属于颈肩综合征、颈椎病、肩袖损伤等引起肩部疼痛，需要专业的医师鉴别诊断。