约翰逊参与了由硅谷投资人、加密货币投资人斯里尼瓦桑（Balaji Srinivasan）发起并开设在邻国岛屿的实验性学校The Network School。他在该校倡导健康生活，帮助学员达到长生不死的目标。
与约翰逊的对话，他的助理只给了我10分钟，安排在他出席加密货币峰会TOKEN 2049那天。因为这个奇人，每一天的日程都精准到以五分钟为单位，每个单位都编排得明明白白的。十分钟已经很奢侈了。
数年前的一场交通意外导致伍中山腿受伤。康复后，他更重视健康，通过控制饮食等方式，让自己持续保持在健康的状态中。
“ChatGPT能计算出每口炒粿条的热量，我按计算出的标准吃美食，所摄取的热量就不会超标。”
这个硅谷富豪大佬化身小白鼠，用自己的身体来实践不死的梦想，成为了背后有30人医疗团队的“不死教主”。他每日服用上百片抗衰老药，不断在测量测试调整剂量。他甚至还试过提取当时年仅17岁儿子的血浆；同时，将自己的血浆注入已70岁的父亲身体。祖孙三代试图输入彼此新血以抗老逆龄的实验，最终因为效果不佳放弃了。
他说：“如果贸然将许多未经充分测试的东西混合在一起，是有风险的。”
约翰逊尽情挥洒汗水一个多小时后，仍脸不红、气不喘。他正是以这样的姿态，向前来膜拜的众人展示他每年花费200万美元（约250万新元）益寿延年的成果。
这里每一个人滴酒未进，因为在盛裕园区（Surbana Jurong Campus）的峰会场地，早餐只提供坚果糊和没有糖分的健康饮品。在这里，就连一杯含有咖啡因的饮品也没有。狂欢派对后的空气中弥漫着自律的味道。
学者： 长寿策略不应只让富人受惠
为了保证睡眠质量，他不断测试最佳的进食时间，终于得出数据。根据测试，他只要在上午11时后不再进食，睡眠就可以达到最佳品质。因此，他把进食的时间定在每天早上5、6时到11时之间，时间非常接近佛教所谓的“过午不食”戒律。以现代人的观点来看，他进行的是间歇式断食法。
他建议大家通过自身测试，找出最适合自己的时间。为了睡眠不被尿意打扰，他要求自己在下午4时之后不再喝任何液体。
会场外的十分钟，足够我仔细打量他的脸颊。他的脸的确散发一种温和的光。见到他本人后，终于能确认，照片中的他并不是因为通过美颜过滤，皮肤才会有如此的透明光泽。
国大健康长寿中心是本地首个结合临床前和临床阶段的老龄化研究中心。肯尼迪说，长寿对于某一小部分人来说，是天生的，这类人通过遗传有可能成为百岁老人。但是对于大多数人来说，生活方式和其他因素比遗传更重要。可持续的健康生活方式如运动、健康饮食、压力管理、优质睡眠都极有可能延长个人晚年的健康。
新加坡的“不死峰会”，到底谁来参加？到场想一探约翰逊抗老秘籍的人来自世界各地，从20岁至70多岁不等。
两个光着上身的男子带动台下的观众热舞，大伙情绪越来越高涨。
他受访时说，未来将花更多的时间居住在新加坡，希望在不同国家建立“不死”社区，而新加坡正是一个特别好的起点。“新加坡非常稳定，各种政策制定得很合理，人口受教育程度高。”
不过，他强调，鉴于约翰逊拥有众多追随者，他更应该推广正确的健康长寿科学理念。例如，鲜少有证据能证明，将多种保健品结合在一起，可以产生叠加或协同效应。肯尼迪提醒，保健品之间可能会相互抵消，所以还是不要一下吃得太多太杂。
他笑着说：“科技发展实在太快太精彩，我要看这精彩的世界，所以我要活到200岁。”
追求科学养生的次文化风刚刚吹到本区域，他认为，此风有逐渐受落的趋势，尤其体现在年轻人身上。科技瞬息万变，更多年轻人对职业未来发展感到无法掌控，因而转向对于自身的追求。
特地从马来西亚吉隆坡到新加坡一睹约翰逊风采的伍中山（47岁，健康教练）在社媒上关注约翰逊已一年。
9月19日上午9时30分，一个小时的狂欢派对，为这场“不死峰会”（Don’t Die Summit）揭开序幕。舞池里激情热舞的人，虽然尽情投入，却完全没有受到酒精催发。
他建议新加坡人测量他们的衰老速度和身体的机能与指数，把健康的第一步都数据化。他甚至建议，人人都有个“不死”积分，把“不死”当成一种类似比赛运动来经营。
“我认为人类已经到了这样一个阶段，即只要有心，大多数人都可以延长自己的健康寿命。”
上午10点半左右，一个小时的狂欢派对结束后。主办方请大家移步会场外吃坚果糊。不少与会者也借机参观会展厅外各种科技新玩意，号称让人延年益寿的各种仪器。
直到2018年，他决心要改变自己，从此走入极端的抗老之路。
有意在本地设“不死”社区
2013年，约翰逊以8亿美元将付款服务公司Braintree Venmo卖给PayPal。这笔钱对大多数人而言，能解决生活中大部分的烦恼。但此后的数年里，约翰逊并不快乐，他经历了离婚、暴饮暴食、酗酒和抑郁。
在去峰会前，早已在网络上搜索各种关于约翰逊的保健秘诀，郑亚当不惜花费230元门票，亲眼目睹约翰逊的本尊。他想看看，每年花200万美元追求不死的约翰逊，是否真如视频中那般年轻有活力。
来自英国的Brass Monkey冰浴槽设备连接云端，通过应用设置浸泡时间和温度。 亚太区负责人皮斯指出，去年12月首次推广到新加坡，客户包括健身房和俱乐部，也有富豪把它安装在游艇和豪宅中。家用冰浴槽从1万7000元起，商用从3万1000元起。
“其实做起来，成本很低，而且每个人都有能力做到。”
他推崇科学化的方式维持健康，每日会借助生成式人工智能（AI）计算各种新马美食如炒粿条、椰浆饭等食品的热量。
接受《联合早报》采访时，约翰逊很自豪地说：“我每度过19个月，才算得上是老了一岁。”
新加坡国立大学医学组织，健康长寿中心主任布莱恩肯尼迪（Brian Kennedy）教授建议通过学习如何采用各种健康策略，努力改变健康的生活方式，从小事做起，力求可持续地进行。他强调，制定出的长寿策略必须能普及众人，而不仅仅只让富人受惠。
自古以来，人类从未停止对长生不老的探索。硅谷造就的现代亿万富豪，都积极想挑战自然寿命的极限，以数据化管理以及生物科技手段，追逐长生不死。这股次文化风逐渐吹到本区域。“世界上经过最多健康测量的人”布莱恩约翰逊上月在我国办了一场“不死峰会”。长生不老是富人的专属特权吗？这股追求“不老”的次文化，是否也影响着平民百姓的生活方式和选择？
虽然虏获了不少追随者，约翰逊提倡的健康生活抗老方式，也引起医学界的质疑。 纽约的阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长巴齐莱医生（Barzilai）在接受《时代杂志》采访时指出，他不认为约翰逊的生活方式特别健康。 他曾在某个研讨会上遇见过约翰逊本人。约翰逊脸色苍白，像是病了一般，身体也缺乏脂肪，而脂肪在人体中起着重要作用。巴齐莱与其他医学专家都认为约翰逊脸色看起来不太好。
角落里，一个巨大的泡澡槽吸引许多人跃跃欲试。这是极端冰冷的零度冰浴槽，冰浴的温度可达零摄氏度。商家号称浸泡10秒至2分钟，可减少身体炎症、肌肉酸痛，还能让人神清气爽。
肯尼迪非常支持让人们有能力在衰老过程中选择实现自身目标的策略，特别是那些掌握各种长寿知识的健康黑客。
“现代年轻人比我们这一辈更注重自己的身心。他们更注重生活与工作间的平衡，也更懂得照顾好自己。”
现场约800名付费观众慕名而来，为了一睹“不死运动”倡导者布莱恩约翰逊（Bryan Johnson）的风采。在舞池中光着膀子狂欢的，正是47岁的约翰逊和他19岁的儿子塔尔梅奇（Talmage Johnson）。
约翰逊不断强调，他所做的努力，其中有八成并无须借助太多的昂贵器材和补充剂与药片。简单来说，就是做到充足且良好的睡眠，每日坚持运动30分钟，以及保持良好的饮食习惯，例如吃地中海式的食物，不吃对身体不良的食物。
一个人所能做的最有价值的事就是掌握好抗老和不死的基本知识。而且，成本很低，根本无须是亿万富豪或百万富翁，也有能力做到。
他说，在新加坡像他这样注重养生追求长寿的人非常多。到不死峰会后，他意外地发现，与其他保健座谈会不同，参与不死峰会的人有很多二三十岁的年轻人，不禁引发疑问：“他们都还这么年轻，为什么会对养生和不死有兴趣呢？”
作为本地各大养生保健讲座常客，75岁的退休人士郑亚当饶有兴致地走到各种养生机构和保健仪器前咨询，了解它们的作用，认真学习。
这当中，25岁的罗娜来自澳大利亚，她认为投资自己的健康是年轻人最有远见的选择。“我把这看作是一种对自己人生负责任的做法。”
他笑着说：“我就是一个专业的睡眠家，我用最专业的方式在经营自己的睡眠。”
作为一个富裕先进的国家，他认为新加坡的食品太不健康了。去年底，当他首次抵达新加坡，很惊讶发现食物的质量并不高，若新加坡能在这方面改进，追求长寿健康的人就可以找到更新鲜健康的食物。
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秦始皇一统天下后，不断追逐长生不老，盼能享尽天下。问约翰逊是否知道千百年前中国也有过跟他一样渴望长生不老的秦始皇，他笑着回答：“我知道。我认为从古至今，人们一直在追求青春之泉。而我认为人类历史上第一次有可能（做到），现在这样的时刻已经到来。”
要求采访约翰逊并不容易，他每年花费上200万美元试图延长寿命，千幸万苦通过各种手段延续出来的生命，没有一分钟是可以随便挥霍的。
罗娜说，约翰逊的数据分析让人信服，他推荐的早睡早起、过午不食和吃各种有营养的蔬菜蛋白质食物都非常科学，也有道理，因此很多人都愿意学习这样的生活方式。“在科学与数据面前，我愿意妥协，数据说服了我，早一点睡，吃少一点，就可以活得更久更健康。”
约翰逊自称是一个专业的睡觉专家。从2021年开始，他决心踏上极致健康和长寿的探索之路，追求“不死”；耗费各种人力、财力、精力和计算力来达成这个目标。
祖孙三代尝试换血逆龄
更重要的是，不是只有富人才能延长健康寿命。不少有助于延年益寿的生活方式，是普通人也可以负担得起的。
魔幻的旋律与灯光，每一个节拍、每一次摇摆，都在提醒着舞池里的众人，青春真好。
冰浴槽旁，一台红外线治疗仪器床散发着温热，吸引众人躺下试睡。红外线床和其他保健仪属于牙医余勇超医生与他的团队。他向与会者讲解如何通过正确呼吸，改善口腔和身体健康，并分享呼吸口诀：“嘴唇合拢、舌顶上颚、鼻孔呼吸”。
几近偏执的约翰逊把自己抗老、争取不死之路记录起来，每一个细节都不放过。几年来在各大社媒斩获数以百万计的粉丝，追随他所倡导的“不死”的诉求。有人追捧，自然也有人嫌。对他嗤之以鼻的键盘侠，嫌他肌肤呈半透明，眉宇间流露出淡淡的诡异之气。
郑亚当练习气功20余年，近几年也练起返老还童功，并开始以16+8的间歇性断食法来维持自己的健康。
