自我内省锻炼觉察力
这里借用佛家思想里我蛮喜欢的三个字：“观自在”。撇开宗教不谈（观自在是菩萨的另外一个名号），从字面的角度解读的话，“观自在”即指只要能观照自己，认识自己，接触的一切就会感觉自然自在。这是我目前正努力内化的处世哲学，希望能不断体现的人生态度。
现在回想，即便对方当时是有意将录像放上网，我倒不在乎可能会因此遭到网民误会。只担心大姐没有抓好角度，把我的外貌拍丑了，到时候要我不把这件闹事放在心上，恐怕会难！
当时的臆测是这位大姐的精神健康八成可能有恙，不断地争论下去实在没有意义，所以也没有必要为此动怒。接着只有放下身段，随声附和，她说什么便是什么，才让她得意地走开，这场荒谬秀也告一段落。
必须强调，我并非在鼓励大家当与一名精神病患擦肩时，就以闪电般的速度躲避。只是我们真的没有办法预想，自己的哪些行为举止会无意间触发对方的疾病征象。
过没多久，抬头一看，刚才的那位大姐也不知几时出现在我身旁，拿着手机明显对着我拍摄。莫非大姐是一个眼尖的听众，认出戴着口罩的我？即便是，也好歹先打声招呼，而不是随意掏出手机默默地偷拍吧。
一个时常自我内省的人，肯定也能锻炼出非一般敏感的觉察力。时刻透过对当下的觉察，以感应心智现象的变化，不让情绪牵着走，牢牢地专注同理心的放大。
“Excuse me，what are you doing？”我不耐烦质问。“Excuse me，what are you doing！”她挑衅般回答。
查看了车程表之后，转身第一眼便与她对视。
这位大姐身穿绿色上衣，配搭黑色短裤，梳着一头工整的波波头，乍看之下就是一名典型不过的老实路人。只是她把系了多个塑料袋的背包搁在巴士站座位上，独自一人缓缓走开。人家或许不看重身外物，所以才有胆把背包放在人来人往的车站不管吧，我心想。所以也不以为意地往车站的最前头去，继续滑手机、等巴士。
日后若和我一样，冷不防地必须应付心理健康出状况的人士，最起码能做的便是先注意和管理好自己的情绪，然后再尝试予以对方一些善良。
卫生部早在2021年2月公布数据指出，从2016年到2019年，每年平均有将近5万名国人到不同的医疗机构接受心理健康治疗。这一数据应该是保守估测，2020年暴发至今的冠病疫情，更是加剧了大家心理的负面情绪，相信心理健康亮起红灯或黄灯的人，早已远远超过5万。会在街上碰到，甚至是与精神病患者做任何互动也是迟早的事情，无关运气。
我俩就这样我一句她一句地来回，在众目睽睽之下，上演了一段有大概3分钟的鹦鹉学舌。只有当我稍微提高声量，问她到底为了什么而偷拍我时，对方才理直气壮地反问我为什么在车程表一处看着她。一言惊醒梦中人！
