她说：“有的人认为自己在公司升迁发展受阻，是因外形打扮一般，或说话不懂得表达自己。与其埋怨，不如主动改变，自我提升，把机会掌握在自己手里，这是一种内在想法的转变。”
男性可从颜色穿搭着手
她说：“别小看这些细节，眼观四处，耳听八方，一个人会因此人变得更细心，这就是沟通的关键。”
2022年她参加中风援助中心（Stroke Support Station，简称S3）举办的一场沟通及表达技巧工作坊，由The Style Atelier的陈诗韵（46岁）和陈诗洁主讲。工作坊后，她开始改观，不再自怨自艾。她积极复健和做运动，拄着拐杖能走路，外出时打扮化妆。
一个人的形象和仪态，从外表打扮开始。个人彩色分析是改变形象的入门，根据个人的肤色、瞳色、发色、唇色等综合项目，分析合适颜色，供化妆打扮参考。
个人彩色分析学问大
中风患者展现好看一面
从吃饭礼仪、穿着打扮到沟通技巧，形象仪态不仅是外在美，同时反映个人内涵和知识面。在数码年代，有关穿搭打扮的内容在网上信手拈来，是否还需要形象仪态顾问？现代人喜欢在社媒上沟通，少了面对面交流的机会，形象仪态又如何影响他们的生活和工作？
刘姿益说：“我观察到，现代人其实更缺乏正确形象和仪态知识。年轻一代处于网络时代，有什么不懂就上谷歌搜索，但资讯太多，也未必适用。”
新加坡也有专门提供个人彩色分析的业者。Lovebird Colour School负责人是日籍小川良子（48岁），2013年随新加坡籍丈夫到中国上海生活时，在当地的个人彩色分析学院上课后成为导师。六年前一家人回新时，她继续授课，学员主要是旅居新加坡的日本人。
“职场上人工智能发展快速，工作可由科技代劳，那么与同事和上司之间的人际关系更显重要，团队才能更有效地沟通，一起工作。个人形象及仪态，能成为特色或标志，让别人对你留下印象，这是人工智能无法取代的。”
不同年龄层的学员有不同学习需求和目标。陈诗洁说：“年轻白领族想提高求职或升迁成功率，约会找对象时，能留下更好印象。中年妇女想在生活或工作中做出改变，从打扮和沟通方面着手。也有一组身心活跃的退休人士，想学化妆打扮，做优雅的年长者，拒绝当‘安娣’。”
Jill Lowe International创办人刘姿益（62岁）是新加坡资深形象仪态顾问，拥有近40年经验。她曾任“The Federation of Image Professionals International, UK London”（英国国际专业形象协会）总监。她认为，形象仪态是人与人沟通的桥梁，但在数码年代，一些人却缺乏这方面的社交能力。
这项服务不新，但近期再度于日本和韩国流行起来，受到时尚人士关注，也成为当地旅游热点活动。
人们的肤色肌底颜色分黄色或蓝色，分别属暖色系和冷色系，并以春夏秋冬四季细分。比如暖色系的人也属春秋色，冷色系的人为夏冬色。
到餐馆和顾客谈生意时却狼吞虎咽不注意用餐礼仪；上班时穿不合适肤色的服饰，显得精神欠佳；参加社交活动和别人说话时，却不知该说什么，尴尬不自在。这都是现代人可能出现的个人形象仪态窘境，一些人因此找形象仪态顾问做咨询。
也为各行各业男性做形象仪态指导的刘姿益补充，除了打扮，说话方式也展现领导风范。
The Style Atelier 地址：93B Amoy Street S069913 电话：81801620 网址：www.styleatelier.com
个人彩色分析不限于女性，政商界男性也可从颜色穿搭，打造形象。
詹姆斯（James Jagjit Singh，33岁）原本从事建筑业，后来自我提升学习新技能也上形象仪态班，现在是名商业发展经理。他说：“穿得得体是第一印象，之后和他人说话时的语气平稳有自信，能赢得别人好感。”
她以餐桌礼仪为例子，餐桌是现代人的社交场所，吃饭礼仪体现个人行为修养，餐桌上的话题，反映个人内涵和知识面。
数码年代更须注重形象和仪态
她说：“我和丈夫一起上课，之后我们调整衣着打扮，开始穿合适自己肤色的服饰。让我们惊喜的是，只是这个小改变，周围亲友都注意到，给予肯定。可见，这些生活细节可以改变别人对我们的印象，从而促进人际关系。比如一个人会穿搭衣服，得到他人赞美，给人留下印象，这样就容易打开话匣子，进而建立人脉。”
财务顾问夏倩（33岁）因工作上要录制行销内容视频，想掌握表达技巧和提升穿着打扮，让自己更上镜，便报名上形象仪态班。课程内容涵盖沟通技巧、衣着打扮、用餐礼仪等。
Jill Lowe International 地址：28 Seah Street #04-01 S188384 电话：91271833 网址：jilllowe.com
Lovebird Colour School 电话：93896403 网址：lovebirdcolor.hp.peraichi.com
陈诗洁认为，刷社媒有看不完的彩妆教学视频、穿搭造型网络文章等，但不如面对面上课或一对一客制化教导有效。“网红视频教导彩妆，看似简单，但每个人情况不同，比如中年人有老花眼，画眼线时看不清，应该怎么处理？这时，面对面学习的优点就是，可根据个人所需，手把手教导。”
从事餐饮业的赵雪莹（30岁）想通过个人彩色分析了解个人特质。她说：“知道哪些颜色比较合适，上网买衣服就很方便，也能省钱，减少买到不合意服饰的情况。”
学会“如何正确说话”促进人际关系
苏西拉华蒂（Suzilawati Bte Mohamad Rais，51岁）便是这样转换了正面想法，积极面对中风的康复之路。她原本也是职场丽人，每天打扮光鲜上班，四年多前中风后以轮椅代步，觉得自己外形逊色了。
她提供以下西餐礼仪贴示。吃面包时，应剥成小块，一块块送进嘴里，不是大口咬下。吃沙拉时，夹起蔬菜时可配番茄一起吃，番茄的作用是不让菜叶掉落，影响吃相。应保持餐盘整洁，不可杯盘狼藉。和同伴用餐时，选择聊的话题应亲切和大众化，比如谈爱好、潮流趋势或新闻时事，避免自我炫耀。
小川良子举例说明：“1960年，尼克逊（Richard Nixon）和肯尼迪（John F. Kennedy）进行美国总统竞选历史上第一次电视辩论，两人西装颜色影响视觉效果。在当时的黑白电视屏幕上，肯尼迪穿深色西装，显得较为突出，尼克逊的浅灰色西装就被比下去。现代企业中，公司总裁、行销人员等，想注意形象的话，可从颜色方面着手。”
面对面咨询可从细节中见真章，对症下药，帮助个人从内至外提升形象魅力，改善沟通能力。
她说：“所谓人靠衣装，形象和仪态，就是现代人的‘名片’。然而，现代人在网络社媒上沟通，少了人与人之间面对面交流的机会，许多人反而不知如何拥有良好形象仪态，结果影响了生活和工作，无法与他人有效沟通。”
她说：“我学会了‘如何正确说话’，比如注意说话的速度和音调，抓住人们的注意力。同事反映说，我的形象更专业，给我增添信心。我经常和客户面对面，第一印象很重要，说话的方式、肢体语言，甚至吃饭的仪态，都不可忽略。”
礼仪规范也随着社会需求改变。上班族线上开会时，是否要开启电脑镜头和对方“见面”，做怎样的穿着打扮和海外资方开Zoom视讯会议谈生意，这些都是新的商用礼仪知识。
陈明慧（44岁）曾是一名军官，打扮向来随性，衣柜里服饰颜色偏暗，也自认个性“直来直往”，说话率直。近期，她转换职业跑道，创业发展私房菜和食品，觉得应该改变形象，重审沟通技巧。
注意形象仪态和沟通技巧，不只是表面功夫，The Style Atelier的创办人陈诗洁（42岁）认为这些外在调整，能转化成内在思维的提升。
小川良子指出，个人颜色分析也是一种性格色彩心理学。她为公司企业举办工作坊时，也作为参考，让同事间促进了解。“比如春季色系的人，崇尚自由，喜欢尝试新鲜事物；冬季色系的人做决定很果断。”
陈诗洁说：“专业人士如果用社交媒体的话，也应注意线上线下形象是否划一。社媒贴文的内容和用词，也应符合平日的专业形象。”
她说：“我上课后受到讲员启发，谁说中风病患不可以注重外表和仪态？虽然现在我的动作比较慢，化妆弄头发要一个小时，但我觉得展现自己好看的一面，整个人看起来有精神，也有自信。”
2022年，她开拓教学范围，也参与时尚及美容活动，为与会者做个人彩色分析。平时，她为个人或小组提供咨询，一对一课程收费220元。
现代人见多识广，加上资讯爆炸，穿搭打扮的视频教程，网络上信手拈来，为何还需要形象仪态顾问？
陈诗韵和陈诗洁原本从事教育工作，两人都有专业彩妆背景，合作写造型书“Style On The Go”。2017年合开The Style Atelier，开班教导彩妆、造型打扮、沟通技巧等，专业形象造型班收费从每人500元起。她们曾为部长和企业高管做造型，也和时尚美容品牌合作。除了单人，她们也为公司企业举办工作坊，合作过的包括法国美容品牌娇韵诗（Clarins）和美国保健品品牌Usana。
