在吕学峰医生看来，要尽可能减少胃炎的发生，最重要的一步是养成良好的进餐习惯，确保自己在固定时间进餐。如果真的很忙无暇用餐，建议可先吃些简餐果腹，这有助避免让胃部暴露在过高的酸浓度中，使胃内有少量食物中和胃酸。
胃壁上的黏膜能保护人体的胃免受胃酸和细菌伤害，若这一层具有防护力的内衬长期被刺激或破坏，则会导致胃炎。
用餐时间保持规律
胃炎分急性和慢性
日常生活中，胃炎患者由于胃功能下降，应避免吃油炸类食品、肥肉、奶油性食品、甜点、咖喱、糯米，以及进食过量。此外，平日也不宜饮食酸性食品，如柑橘类水果或醋，特别是在空腹时。
一些患者还可能感到胸口不适，这是由于被困在胃中的空气和食物向上推挤横膈膜所致。另，饭后打嗝或嗳气增加也是胃炎的症状。
慢性胃炎则是一种因胃壁持续发炎而引起的疾病。若胃部持续受损，便会导致慢性胃炎。吕学峰医生指出，慢性胃炎可能由幽门螺旋杆菌引起，患者通常在儿童时期就开始，并持续到成年。另外，长期使用止痛药，持续面对高压的情况，或长时间不规律的饮食习惯，以及较为罕见的自身免疫性胃炎（胃壁被自身抗体伤害）等情况下，都可能导致慢性胃炎。
导致急性胃炎的可能原因很多，包括：服用止痛药或抗生素等药物引起的胃壁炎症，压力造成胃液分泌增加，饮食不规律引发的炎症，因病毒性胃炎或食物中毒的病毒或细菌引起。
此外，患者可通过药物治疗，减少胃酸分泌，从而促进受伤的胃壁愈合。当胃炎患者面对腹胀不适时，医生会给病人开帮助胃部更好收缩的药物，以便胃部可以有效排空。
不过，吕学峰医生强调，胃炎症状和更为严重的疾病，如：胃癌、胰腺癌等的一些症状相同，如果出现长期或重复性症状，特别是那些面对体重减轻，背部放射性疼痛或有癌症家族史的患者，应及时咨询医生，以接受进一步检查。
胃炎可以是急性，也可能是慢性的。胃壁突然严重发炎称为急性胃炎；持续很长时间的炎症称为慢性胃炎，两者皆有上腹疼痛的表征。
胃炎可分为急性和慢性，两者皆有上腹疼痛的表征。患者由于胃功能下降，应避免吃油炸类食品、肥肉、奶油性食品、甜点、咖喱、糯米，以及进食过量。
他指出，本地胃炎病例多年来一直在变化，上一代的胃炎患者主要是受幽门螺旋杆菌感染。“这一代人中，幽门螺旋杆菌的流行率要低得多。目前，造成胃炎的主要原因多与生活方式有关，或服用了伤害胃壁的药物。”
吕学峰医生说，胃炎一般出现的症状包括：长时间挨饿或饭后，于上腹部，即肚脐上方感到疼痛。另，大餐后或吃了油腻、油炸类或奶油性食品会产生饱腹感和胀气。“一些胃炎患者也可能在平日饭后出现疼痛的情况，患者经常申诉他们不再像以前那样吃得多，严重的话，还可能在饭后感到恶心。”
鹰阁医院胃肠专科医生吕学峰接受《联合早报》访问时说，胃炎（gastritis）是指胃壁出现发炎的状态。胃炎患者多为经常服用止痛药，饮食不规律，生活压力大的族群。此外，精神高度紧张，容易焦虑与担心的人，以及携带幽门螺旋杆菌者更容易患上胃炎。
胃炎治疗会针对伤害胃壁的病原体，治疗手段包括：通过血液检验、呼气、粪便测试，以及胃窥镜检查，从胃壁取样识别和治疗幽门螺旋杆菌。其他治疗方式包括停止药物治疗，如止痛药、阿司匹林或某些抗生素。他说：“胃炎患者也应适当改变生活方式，以减少压力，我们也鼓励患者尽量保持有规律的用餐时间。”
