人老了最显著是步伐慢了，“步履蹒跚”常是形容老人行动滞缓；健步如飞的年轻人遇到前面老年人的缓走阻挡，总是不耐烦越过去。所以奉劝老年人走路时靠边让路，否则被撞倒是不划算的！
总而言之，人老了除了要注意饮食健康，不要有不良嗜好，最重要心态要正，不要倚老卖老；如果身体健康，也可继续工作，不需向儿女伸手讨生活费，当然有足够公积金另当别论。做一个和蔼可亲的老人好过做一个不受欢迎的老翁也！
但人老了毕竟老了，首先是黑发慢慢变白，或是慢慢掉落。老男人最为显著，逃不过满头稀疏白发，或是出现地中海的秃头。年老女人可上美容院将白头染得黑黝黝，但一旦白发长出一点，黑白分明就无法掩盖年龄了。老人接下来是牙齿的脱落，人老了如果还是满嘴整齐的牙齿，可以肯定是假牙无疑。岛国急速老龄化的社会，白发苍苍与老态龙钟老年人可说到处可见。
人们最揪心莫如年龄渐渐老了，光阴如箭，日月如梭，时光始终带走我们的童年、青年、中年、壮年，最后进入老年的岁月。尽管老年被喻为“乐龄老年”“黄金岁月”，国人还有另一称号为“建国一代”。
“朱颜鹤发”的老人多数生话富裕优质者，也是长期注重健康的成果，然而，各种层出不穷的富贵病已经是岛国生活富裕人们流行的疾病，如李总理去年国庆演讲重点之一的糖尿病，还有列为第一杀手的癌症，时有所闻猝死的心脏病，使人残疾的中风等等不胜枚举。因而，“白发红颜”的老人是令人羡慕的。
无论怎样化妆，人老了容貌都会看出来，当然，极力保养或许会使容貌比实际年龄看似年轻很多。影视艺人最重视容貌，有些不惜花大钱去整容，吃羊胎素，拉面皮等。即使这样，人老了就是老了，面貌经不起岁月的摧残，眼神逐渐失去光彩，面皮皱纹出现，皆为老的特征；尤其长期从事劳动力的人，老了皮肤起鸡皮疙瘩，脸容皱纹密布。
唐朝杜甫诗句：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”如今医药先进，老人已不只七十古来稀，因而应说：人生百岁今有之。然而，活到耄耋之年，行动健康老身毕竟不多，必定需要家人，或者请幇佣照顾，倘若卧病在床，岛国昂贵医药费则会拖累孩子们的负坦。因而，要想延年益寿与颐养天年谈何容易。
