为了避免午餐后犯困瞌睡，我通常会喝下一杯浓浓咖啡乌提醒，倒是有效。有段时期因为下午有部分时间上课，我买了市面上很流行的提神饮料“红牛”来喝，觉得精神亢奋，有一友人警告小心肝脏会受影响。如今老来检验到肝脏指数欠佳，会不会是当年不听劝告所致呢？
以往在职场朝九晚五，午餐过后，总会感觉昏昏欲睡，想找个地方午睡，两手趴在办公室桌，或者靠着桌子打旽，但办公室总会人声干扰，同事找你聊八卦，多数午睡不成。其间发现公司厂房有一生产线，操作员全是女员工，到了午餐时间，整个部门熄灯，午餐后几乎所有员工都在工作桌椅午睡，部门如夜间寂静无声，休息时间一过，灯光亮起。觉得她们合作午睡时间的团队精神，很是一流。
新加坡很多年轻人是夜猫子，认为工作时午睡片刻可当作睡眠不足的补偿，是很不正确的想法，长时期的迟睡还是会影响健康，但年轻人自认年轻，有大把精力可消耗，吾老友就有一个，除了两只黑眼圈是他标志外，样貌比他实际年龄老很多。由于老人没有工作闲空，午睡时间可随心所欲，只是如果睡太多，可要慎防一睡不醒了。
中午时分在楼下看到一些外劳躺在地上睡觉已是司空见惯，他们辛劳了一个上午，趁午餐过后休息时间午睡一阵，为下午的工作补充精力，这本是平常不过的事，但还是有居民投诉，说他们这样子随地躺睡很不雅观等。
常在一些长途巴士车司机座位上发现提神饮料罐，他们有些长期靠提神饮料驾车，最终是伤害到身体健康。其实只要足够睡眠才是上上之策，明知故犯常是人们的弱点。
据资料说，很多欧美人几乎没有午睡习惯也能够下午保持精力，应该是西方人的饮食与我们东方人有所不同的关系。据医学说，在消化肠胃的食物过程中, 使得脑部的血液较少而出现困睡。既然我们午餐后会打旽，休息时闭目养神几十分钟能够养精蓄锐去迎接下来的工作应是无伤大雅，只要不是乘机午睡时偷懒睡过头，时间过了还不见人影出现那才糟糕。
