先别说别的，单要睡眠充足，对很多人来说已是很难做到的。

看他慢慢康复，从没有力气说话，到每天发短信报备，说他今天走了多少公里路，“乐观”真的就是一剂良药。

随着年龄增长，原本以为只有阿公阿嫲才会有的心脏病、癌症、中风，近年来听见患病的都是叔叔阿姨辈的人。而以为爸爸、妈妈、叔叔、阿姨才会患有的高血压、糖尿病、尿酸，都开始从朋友甚至自己的体检报告中看见。

小时候，每次看到演员表演中风的样子，总觉得特别好笑，还会学着演员歪着嘴巴，扭曲手指，再一拐一拐地走。当时觉得特别逗，学没两下就笑弯了腰。如今，已不觉得那是可以开玩笑的事。

一年多前，我的小舅被诊断出患上第三期淋巴癌。当时我好害怕，突然不知道要怎么跟他聊天，深怕表现得过于担心会带给他负能量，又担心把他当没病的人一样看待，会让人觉得我不够关心他。

（作者是华文媒体集团新闻中心记者）

拿我自己来说，无论工作到多晚，都希望能有一点属于自己的时间，即所谓的“Me Time”。因此睡前总会想看看最近令周围朋友都着迷的新剧，再刷刷社交媒体看看朋友们最近的生活，接着上网搜索时下流行的玩意儿，最后玩点手游来留住仅剩的些许童真。无论做什么都好，我总是迟迟不舍得睡觉，深怕会把宝贵的“Me Time”睡没了。

开心是所有病痛的良药

化疗、电疗、复诊、手术，他一一勇敢面对，即便因为伤到喉咙，让爱寻觅美食的他有一段时间只能吃泥状食物，他也都积极面对，还保持一贯的幽默，见到我就“炫耀”地说：“我瘦了耶！现在可以跟儿子共穿一条裤了！”

曾詠恒在访问中提到，开心是所有病痛的良药，这句话我再同意不过了。

面对病痛，小舅的正能量不仅帮助他找回健康，也照亮身边陷入困境的亲友，令我们更积极面对人生的挑战。现在的他，已成为我们心中的“小太阳”。

警钟响起时为时已晚

他说，生活压力，睡眠不足，执着想不开，加上吃的都是一些油腻腻的美食，身体逐渐被耗损，当警钟响起时，很多时候为时已晚。

数日前，我为了“对中风关心，让自己安心”歌台直播秀，访问了“广东歌王”曾詠恒，聊一聊他中风的经历。虽然笔记的内容不多，但心中的震撼却是到现在仍能感受到“余震”。

曾詠恒受访时说的这句话，不断在我脑海里重播，真的能从他的言语间听出恐惧，也从他指出的不良生活习惯中看到自己。

“40多年来都没经历过这么恐怖的事。”