· 血糖负荷食品，增加食道癌概率。
朱医生说：“我也非常喜欢美食，但是必须提醒自己，每天吃的食物必须保持适量，不让身体发胖超重。我们要管好自己的嘴巴。”
朱医生指出，患癌的导因主要有三种：环境、基因、免疫系统，而30到50%的癌症是可预防的，尤其是应避免抽烟，因为每支香烟里含有的4000多种化学物质，其中约70种为致癌物，包括肺癌、舌癌、喉癌、胃癌、胰脏癌、膀胱癌、宫颈癌、肾癌和白血病等。
身患癌症无需再做检测？
另一方面，必须配合运动，维持健康体重，减少患癌概率。
他提醒：
· 高剂量胡萝卜素保健品：增加肺癌概率；
这些年来，朱博爱医生共设立了三个义工支援组织，帮助病患和家属。他说，不幸患上癌症，不应单独抗癌，因为这条道路上，你不孤独，仍旧有许多同样病友一起跟癌抗战。
· 结肠直肠癌：50岁开始检测，每一两年做一次粪便检测；每10年做一次结肠镜检查；
· 饮水中含砷：增加肺癌、皮肤癌和膀胱癌概率；
抱持正面思维面对癌症
他说：“很多六七十岁的年长者，常说自己无法运动，其实不一定要上健身房，在邻里步行也行，有能力的话，走路速度快一些（快步走），让自己出点汗。家庭主妇做家务也是运动方式，只要能出汗就行。”他建议，每天做20至30分钟轻度至中度的运动（活动），每星期累积150分钟的运动时间。保持良好运动者，可大大降低患上乳癌、子宫内膜癌和结肠癌的概率。
他说，以理想体重来说，一般男士应介于60至75公斤（最佳为70公斤），女士应介于45至65公斤（最佳55至60公斤）。国际癌症研究机构（IARC）报告显示，肥胖症可增加患癌概率，这些癌症包括：脑肿瘤、乳癌、结肠直肠癌、肝癌、胰脏癌、肾癌、食道癌和甲状腺癌等。
6月是纪念世界癌症生命斗士日，从事肿瘤科医疗18年的朱博爱医生阅人无数，强调癌症康复后，患者可以重新过正常生活。
他说，每年全球共有1800万个癌症新病例，约960万人被癌症夺命。到2030年，每年患癌总人数预计达2170万，1300万人将死于癌症。不过，根据世界癌症研究基金会2012年的数据显示，全球共有3260万个成功抗癌而生存下来的勇士。
· 全麦和膳食纤维食品，降低结肠癌概率；
除了避免肥胖症、多运动外，做身体检查，及早发现癌症也是必需的。他说，有些乳癌患者认为，既然已有癌症，无需再做检测，其实8%的患者一般有两种原发癌，因此积极筛检是不可避免的，同时也可减少癌症的复发率。
· 肺癌检测，55岁开始检测，做低剂量胸部电脑断层扫描，抽烟者应及早检测。
6月是纪念世界癌症生命斗士日（World Cancer Survivors Day），每天都有人不幸患上癌症，却也有人战胜癌症。
· 快餐、西式饮食和甜饮料，增加肥胖症；
爱恳癌症中心（Icon Cancer Centre）放射肿瘤学高级顾问医生朱博爱从事肿瘤科医疗已有18年，看过数以千计的癌症病患。他受访时说，虽然每天都有人患上癌症，但每天也有人在艰辛的抗癌过程中活下来，而且继续过着美好的生活。他强调癌症康复后，患者可以重新过正常生活。朱医生也在安微尼亚山医院和花拉公园医院服务。
· 乳房检测：50到69岁，每两年做乳房X光检查一次；40到49岁，建议每年一次。如果发现第一期乳癌，约九成可治愈。
· 红肉和加工食品，增加结肠癌概率；
· 哺乳，降低乳癌概率；
喜欢吃红肉者，应尽量每星期只摄取三份左右的分量，约500克，应避免加工肉类如香肠、培根等，尽可能维持一两天无肉的饮食习惯。至于素食者或正常体重者，为何也会患上癌症，这可能是基因或是多重因素所致。
· 盐腌制食品，增加胃癌概率；
管好自己的嘴巴
一星期前，朱博爱医生受邀参加由非盈利机构365防癌教育协会主办的线上抗癌系列讲座，分享抗癌生活课题。协办机构包括：乳癌基金会、新加坡国立大学癌症中心和爱恳癌症中心。
他指出，根据本地调查，1973年癌症的5年存活率约占15%，到了2007年，这个存活率激增至60%，而且借助先进医疗仪器和药物，其存活率将不断提升。因此，只要抱持正面思维，积极面对与治疗，癌症病患是可以很好地存活下来。
· 宫颈癌：25至74岁，每5年筛检一次。
另外，肥胖症更是患癌的危险因素之一，人们应谨慎饮食，例如减少吃快餐或加工食品，包括红肉和加工肉类，甜食和甜的饮料少吃少喝，同时，少喝酒。
癌症在新加坡十大死亡原因排名第一，死亡总人数接近30%。在新加坡，男性排名前三种癌症分别为：结肠直肠癌、肺癌、前列腺癌。女性排名前三为：乳癌、结肠直肠癌、肺癌。
