我是个后知后觉的老人，读到和自己切身有关的话题，才会触“文”生情，想把一点感想抒发出来。

我也是退休华文教师，每天做家务，每周定时和几个老友到公园打拳健身，每周一天学绘画，一天练习书法，偶尔心血来潮会写些文章。有时从报章得知某地点举行书画展，或各种时事、保健、艺术讲座等活动，就约朋友或独自前去参加。老来少出门，和外界有些脱节，参与这类活动，多见见世面，可增广见闻与长知识。

我和独居的T大姐因打太极拳而相识。她是一个热爱学习的退休华文教师。她没有家庭负担，靠自己的积蓄和养老金，后半生不愁不够钱花。她每天作息有序，生活很有精神，也少病痛。她上网得知某民众俱乐部开办马来语课程，自己搭地铁转巴士去上课。住家附近的民众俱乐部开办烹饪课程，她也报名学厨艺。每个周末，她与亲友聚会，交流生活上的方方面面，不让自己每天闲着。

希望年长者不论夫妻相伴或独居，只要身体状况良好、精力充沛，就别闭关自守，拒人于千里之外，应该出去走走，活动筋骨。这样，晚年的日子才会过得充实、自在、乐活。

我的左邻右舍有不少乐龄退休人士，他们退休之前就为生活作出审慎的规划。以与我相识超过30年的老朋友L为例。L与儿子一家人同住，帮忙看顾孙子和做家务，也安排学习计划。她一个星期有三天到民众俱乐部、居民委员会等学习绘画、唱华语歌曲（她退休前教英文，现在要学好华语）和学跳排舞健身，也花时间阅读书报，不让生活留白，充分发挥“活到老，学到老”的精神。

卢桂霞读者在《让艺术丰富乐龄生活》（见7月5日《联合早报·交流站》）一文中的建议很有见地，值得乐龄人士参考。已退休的年长者若身体健康，精神良好，每天除了忙家务、照顾孙子、准备餐食等，闲暇时间不妨参加文化团体或民众俱乐部所举办的各种艺术活动，充实晚年的生活。这一来，每天的时间容易度过，也可以在活动中结识新朋友，还可以鼓励年长者多动脑筋多思考，防止患上失智症，也使不致于因长时间独处而感到孤单寂寞。