乐龄人士应保持活跃的生活方式，让自己每天都充满活力和喜悦。如果整天待在家里，缺乏社交和身体活动，大脑会缺乏刺激，不仅导致反应迟钝，手脚也容易退化。
丰富多彩的活动让乐龄人士保持对世界的好奇心，体验更多乐趣。公园健行、志愿服务、短途旅行等都是不错的选择。生活不必安排得满满，但每天至少应该有一个小目标，让自己有所期待。例如，星期一上皮拉提斯（Pilates），星期二学画画，星期三健行，星期四练书法，星期五学摄影。除此之外，每周跟老同学、旧同事叙旧，聊聊过去，分享现在，也是一种幸福。
无论年龄多大，都可以活得精彩。在新加坡，有很多适合年长者的活动，让他们保持身心健康，享受美好生活。例如全岛各地超过200家活跃乐龄中心，不仅提供丰富的课程，如书法、绘画、手工艺、舞蹈等，还为年长者创造社交机会，帮助他们融入社区，维持人际联系。
有目标的生活让人充满动力，不会觉得无所事事。即使年纪大了，也依然可以不断学习新事物，充实自己的人生。老年人尚且如此，年轻人更不应该轻易“躺平”，而是要积极面对生活，珍惜每一天。
