日本健康老化专家兼顾问高崎尚树在本地举行的长寿峰会发表演说：根据生物学，人类可以活到120岁；也就是上述所说的两个甲子年。他说，“第一人生”就在60岁之前，生活焦点是工作和养育子女。过了60岁开始进入“第二人生”，可能退休或继续工作，重点在于身处学习环境，保持健康。
10多年来，有许多医学研究集中在控制慢性病，对促进健康有很好的发现，让寿命延长并活得健康。去年10月1日国际老人日，有几个老年医学科医生和专家顾问受访讲解有关老年健康的问题，提醒国人不必对年老衰弱抱悲观心态，只要积极作出改善就能活得健康快乐。
受访医生指出，许多年长者思想守旧，总以为人老了，自然就不健康，生理机能和认知能力都会随着年老或快或慢退化而丧失。其实不尽然如此，每一个人都有不同的体质与体能，一个人若注重卫生与保健，必然会活得比较健康。陈至轩医生说，有些80岁老人生理机能和认知不亚于30来岁的年轻人。可见，人的生理年龄是可以改变的，只要我们积极改善，就会活得更健康。
中医认为人的寿命有两个甲子长。古人多长命百岁，故有白寿与茶寿的说法。所谓白寿是99岁，“白”是一百少掉一的意思。而茶岁是指“茶”字从上到下，是两个十加八十八，等于108。这也就是人的天年寿命。
很多人认为，健康就是没有病固然不错，但也并非十分准确，因为病症存在未必就会对生活造成大影响，例如许多人老了，可能有高血压、高胆固醇或糖尿病等慢性病，但他们还是能过着活跃的生活，也和健康人一样有很高的工作效率。
新加坡心脏基金保健中心设有三个中心提供病患复健，维持健康的生活。据负责人说，中心专门为50岁至70岁的病患者提供每周三次运动，每次一个半小时。这年龄层是目前我国人民得病率最高的群体，所以有不少年长者去那里参加运动。大家同病相怜，在物理治疗师指导下认真运动，很快就恢复了健康并继续工作，过着健康的生活。我要向中心的全体职员表达衷心的感谢：你们的爱心付出，让大家恢复了健康的生活。
近期，在国大医学研究院的刊物里有一篇报告，提到一个102岁老人生活很健康，在90岁那年她学习一种新语言，学会后就积极地参与社区活动与人交流，也时常当义工，生活充实又有意义。她每天都觉得很愉快，真的体验到生活乐趣。这么大的年纪还能为社区及社会付出，她的第二人生就是我国人民健康老化的最好典范。
一般上，老化或许难以无病无痛，但即便或多或少患有慢性病如高血压、糖尿病等，还是能够活得健康并有所作为。最明显的例子就是93岁再度担任马国首相的马哈迪，他患心脏病几十年，却仍旧活跃于政坛。人的肌肉如果闲着没用，清闲地躺着没运动，久而久之就没力量支持自己的体重站立或行走。同样，人脑不用也容易退化，一旦不再动脑筋思考问题，不读书、不写字，很快就会失去思考能力。因此，乐龄人士必须坚持继续活动，才能保持健康。
当然，60岁过后，生理和心理都会改变，关键在于如何看待与处理。最重要的还是要改变老化宿命论的想法，改善健康，活得健康，才是第二人生的目标。
