超老龄化趋势不可逆，但健康是个人可以控制和调整的，饮食就是重要手段。

所谓病从口入，最简单的减钠方法就是少吃盐。

新加坡人吃得太咸，是本地高血压病例激增的主因。保健促进局下个月展开为期数年的全国减钠运动，鼓励人们以低钠盐替代普通食盐，计划在五年内把每人每日的钠摄取量减少15％，相当于每日减少四分之一茶匙的盐。