·真语
二、摄善法戒：指的是摄持一切善法。不妨自问：我们的所言所行，一切都合乎善的规范吗？对人有利的就是“善”，对人不利的为“恶”，举凡善事、好的语言，要多多去做。
“戒德之香远扬…”
适当的香气可以让大脑维持稳定状态，提高专注和学习力，相反地，难闻的气味可能会使大脑过度警觉和兴奋，导致专注力下降。学习能力变差时，记忆力就容易减退。当然，从说话的技巧来看，赞美人的语言就有香味；香的语言就是要说善良、慈悲的语言、促进和谐的语言。反之，恶口、粗言、妄语、邪说等损人话，都会让人掩鼻难闻。
星云大师说：分享信息：研究显示，香味可以发挥镇静作用。近年来，不少心理学研究者，尝试利用实验方法，解释气味与心理情绪的关联，也有利用气味进行抑郁、焦虑、失眠等相关的心理研究与治疗。由于气味会直接影响人们的情绪，能够帮助一些心理障碍患者，改善他们的恐惧和焦虑，进而提升其心理健康水平。
·律仪
三、饶益有情戒：身口意所做的一切，都是有益于天下苍生。
香味，人人喜欢，像法国香水，很多人到了巴黎一定会买一瓶；逛百货公司，要买香皂、香精，什么都要香的东西；甚至到了寺庙道场，要烧香，香也讲究各种的香味，檀香、栴檀香，种种的好香，或者户外的花香、树木香等，这些香味都令人喜爱。但是不管什么样的香，能闻到的香味都有空间限制，即使满室芬芳，也不过是在有限的房间里面，香味不能遍满十方。
加拿大和美国的心理学家及认知神经科学家瑞秋·赫兹博士在《嗅觉之谜》书中，分享嗅觉的奥祕，以及体验气味、情绪与记忆的关系。就神经科学立场而言，可经由气味嗅觉讯号使大脑放松；以心理学角度来看，气味与情绪也存在微妙关系。从人类发展史中，“香料”有其重要性，人类祖先很早就懂得采摘和运用香料。民俗医学一直以来都认为，源于植物提取的气味化合物可以缓解焦虑。
在众多的香里面，有一种香味可以远扬，就是戒香，那是能让我们道德增上的香。说到戒香，佛教有三种内容：
而说好话、香话，传播可以更广远，讲话最重要的要发自内心的真诚，所谓真语者、实语者、不异语者。能够利人的语言虽然简单，但是铿锵有力；有的人尽管大声吼叫，但不得人望，因为他的话语不能给人利益，不能让人欢喜，所以他的语言没有香味。
个人持守摄律仪戒、摄善法戒、饶益有情戒，这清净的戒香燃点起来，即能周遍十方。这个戒，就相当于世间的道德规范，不管是否为教徒，或者受戒持戒与否，能够自律自重的人，他的人格自然就芬芳，声名自然会远播。
一、摄律仪戒：即语言的分寸、举止的礼貌、生活的教养等，都要合乎律仪。所谓“行如风、坐如钟、立如松、卧如弓”，行立坐卧四种威仪，都要有端庄的形象；举凡一举手、一投足，所有的生活行止都要符合规范。
