诚如一个菜园需要精心浇水、除草、施肥,健康也需要呵护和投资。当我们的健康增值了,就可以随时提取健康储蓄,用在工作或学习上,或享受生活,又或是追求个人梦想,都是健康赋予我们的自由。

自怨自艾压力更大

让我们一起储蓄健康,不断为它增值;拥抱不完美,让它升华绚烂!

如果我们对身体发出的信号足够敏感,透过每日均衡饮食、规律运动、充足休息,我们可以开始慢慢为健康账户存入宝贵资金。随着时间积累,这个账户会逐渐充实,并且带来可观的利息。这些利息就是改变饮食与生活方式带来的保健回酬。无论是逆转患上慢性病或预防更为严重的疾病,都是我们拥抱不完美,储蓄健康的成果。

除了给予对方一番安慰,以下是我的答复:对于能够知道自己患病,首先要感恩,因为知道好过不知道,早知道好过迟知道。反思这些年是哪些饮食习惯或生活方式铸成今日的健康问题,认定之后就要回到原点,做出相应的改变。

我们每个人都要学会珍惜健康,享受生活。无论是身体还是心灵健康,都是我们最宝贵也是最值得积攒的财富。

王强顺博士说,每个人或多或少都有些许的身体瑕疵或健康小缺陷,要懂得接纳这些不完美并作出必要的调整和改变。(作者提供)

“话虽如此,我仍然感到一种完美的缺失呀!”

我们每个人内心都有对完美的渴望,希望拥有无瑕的健康和完整无缺的身体。然而,现实告诉我们,健康并不会有绝对的完美。每个人或多或少都会有些许的身体瑕疵或健康小缺陷。

我自小在田园长大。回想那一段蕉风椰雨,播种瓜果蔬菜的日子,我总会确保每一颗种子都能得到充足水分和养分,远离杂草的干扰,因为我期待每一株瓜菜都能健康快乐地成长。即便如此,总有一些瓜菜因为难以控制的因素,如天气或虫害,而不如其他植株长得好。这些年来在室内农耕实验室和温室进行种植研究时,我发现即使控制这些变数,为每株菜苗提供相同的成长条件,不同植株的成长结果仍有差异。

当我们的健康增值了,就可以随时提取健康储蓄,用在工作或学习上,或享受生活,又或是追求个人梦想,都是健康赋予我们的自由。

健康是最值得积攒的财富

同样的,在保健方面,我们绝对能在不完美中寻求达到极致。健康,这份无形的财富,犹如一本厚实的银行账簿,记录着我们为保健作出的努力。在生命的某一阶段,我们可能夜以继日地工作或玩乐,加上饮食摄取不规律,把银行账户透支了,身体就会拉起健康警报,告诉我们是时候积蓄健康了。

“但我的健康已经不再完美,我该如何恢复从前的我呢?”

我讲完营养课后,经常有脸带愁容的观众或学生前来提问:“我最近被告知患上某种慢性疾病,该如何是好?”

延伸阅读

这可能源于农作物种子本身基因的微妙不同,导致幼苗和成熟植株难免有品质上的不同,所以我不能要求每一株蔬菜都长得完美无瑕。无论是传统土耕还是现代化农耕方法,我发现通过细心照料,所谓不完美的菜株也能达到最佳状态,与正常的蔬菜媲美。

我们都曾为了健康而努力,无论是透过锻炼、均衡饮食还是定期体检,如果健康仍旧出现问题,我们可以怀着一颗感恩的心,接纳这些不完美,并作出必要的调整和改变。相反的,如果有人因个人健康问题而自怜自艾,埋怨命运不公,这些不满和怨恨的负面情绪就会像毒药一样侵蚀心灵,给自己带来更多压力和困扰,最终可能导致疾病加速恶化。